新しい年を迎えてから、弟とダイエットしております。きっかけは些細なことだったのですが、これから先、ずっとこの体形？と思ったら変わりたいなと思ったのです。
まず取り組んだのは食事管理。食べていないようで食べ過ぎていたのだと思います。なのでまずは正しい食事ができるようにしました。アプリを使ったり、本を読んだり。最初は「我慢」と感じておりましたが、だんだんと慣れてきて今は普通のものとして受け入れております。
豪華な食事や集まりでの楽しい食事は、「たまに」だから価値を感じるものなんだなと気が付きました。１月から始めて、現在－６．６キロ。健康的にゆるく痩せられている気がします。