冗談が通じない人なんだね

最近の統計を見ると、睡眠について何かしらの悩みがあるという人は65%を越えているそうです。
睡眠の悩みを抱えている人が半数以上いるというのは本当に驚きました。

詳しく見てみると、長時間寝ても眠気が取れないということだったり、寝てもすぐに目を覚ましてしまったりなど、本当に人それぞれあります。
かくいう私も睡眠の悩みがあります。それは、何かしらの物音がする度に目を覚ましてしまうことです。
ドアを開けて人が入ってきたときも目を覚ましてしまいますし、外から人の声が聞こえたときに目を覚ましてしまうこともありました。
なかなか思うように眠れなくてしんどいなぁと思うこともしばしばありました。
これを友達に話したら「何か忍者みたいだね」と言われました。一体どこが忍者なのでしょう。
ちょっとした物音で目を覚ますからでしょうか？

やはり人は睡眠時間をとらないと本当に疲れがとれないなぁというのが自分でも実感してきました。
よく寝てバッチリ早起きをして、規則正しい生活を送れるようにしていきたいと思います。
結構ぐっすり眠れればきっと十分な睡眠が確保できるのかなとも思います。
体をしっかり動かして、疲れさせることももしかしたら大事なのかもしれません。

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