手しごと屋 ヤツ商店のBambi です♫
YOKO'S BOOT CAMPの3回目。
ウォーミングアップの最終回のテーマは、
思考の習慣＝思考のコントロール
まずは①で感情をモニタリングして
フラットでご機嫌さんな自分に
すぐ戻れるようにする方法を学びました。
②の今日は次のステップをご紹介します♫
それは、
未来の思考を
イメージするということ
『未来のなりたい自分ならどういう
思考でいるのかな』という問いかけを
していくことで理想の自分を
ググッと引き寄せていくこと。
未来のなりたい自分なら、
どう考えてるかを今の自分が考えるw
やってみると、これが面白い😆
未来の自分を並走させるから、
思考癖を少しずつ変えていくことが
可能だと感じられる！！
未来のなりたい自分ならどう考えてる？と自問自答して、
そこから未来の思考に変換させていく作業は地味だけど
結構パワフルなワークのように感じました♫
そして、何より大切だと感じたのは、
新しい思考を視覚化すること
書き出すことはよくやっていましたが、
視覚化はしてこなかったので、
目から鱗でした👀
目につく場所にこの文言も加えて
これからの変化を楽しみたいと思いまーす✨
並木良和さんがおっしゃっていた
心に響いたお言葉😍
『自分の魂にとって、最高最善の未来を
実現している
自分と
繋がっている』