朝
ウォーキング９０分
コアリズム２０分
フラフープ
駅まで４０分
夜
ウォーキング ３０分
ジム 走り３５分
たいそう
腹筋１１０回
４５、５キロ
痩せてきたo(^-^)o
夕飯は
もちろんキャベツ炒め
キャベツとハムを炒めて
塩 こしょうで味付け。
今日のお弁当にもいれた
また夕飯にでも作ろう。
食物繊維をとらなきゃね
昨日の夜
最悪な事態が起きた。
うまくことが進みませんように。
本当に嫌だp(´⌒｀q)
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セブンにいったら
ブラックサンダーの
新商品が発売してた
キョロちゃんとコラボ！
３２円だったよ。
チロルチョコでも
ブラックサンダー味が
発売してたんだけど
小さいのに３２円だったから
買う気しなかった
キョロブラックサンダーは
すっごくおいしかった
ピーナッツ味だよ
さっo(^-^)o
今日は遅番です。
朝は７時近くまで寝たから
お昼寝はしませんでした。
旅行の準備したよ
わくわく(^ω^)
旅行の前に
二次審査…
応募した動機は
考えたo(^-^)o
二次審査の後は
舞台を見に行きます
わくわく(^ω^)
舞台なんて初。
１２日 水曜
朝
ウォーキング ９０分
フラフープ
コアリズム２０分
駅まで４０分
職場まで２０分
夜
ウォーキング２０分
ジム 走る３５分
腹筋 100回
フラフープ
スエット着て
ジムで体重計ったら
４６キロ
うれしかった。
家でも
ジム同様そのまま
計ったら
４６、８キロ！！！
０、８キロも
違うなんて
驚いちゃった
全裸で計ったら
４５、６キロでした
いったい
私の体重は
なんキロなの？
ジムの体重計のが
正しいのは確か。
新しく体重計
買わないとね
食事
朝 パン ヨーグルト
昼 おべんとう
おやつ
夕飯 甘系。
↑これがダメな原因
今日から夕飯は
キャベツダイエット！！
肌荒れも治らないから
キャベツを食べて
体内から
毒を出します(/_;)
高校時代これで
肌が綺麗になったから
もう一度やります