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なかなか不眠が改善しないときは
心や体の病気がなく、体内時計もそれほど乱れていないのに慢性的な睡眠の悩みを抱えている人は、不眠恐怖の可能性があります。
不眠恐怖は、一時的な不眠を経験した後、眠れないことへの不安や緊張から、ますます眠れないという悪循環に陥り、慢性的に不眠になっている状態です。
克服するための方法は、
眠くなるまで寝室に行かない、20分以上眠れないときは寝室を離れる、毎日同じ時刻に眠くても起きる、午後3時以降は昼寝をしない、などです。
無理に眠ろうとせず、夜に眠気が起こるようにすることが有効です。
ふらつきや日中の強い眠気など気になることがあれば、無理をせず、担当医にご相談することが大切です。
血行をよくし、快眠ができるマッサージをお勧めいたします。
朝晩はだいぶ冷え込みます。
体調にも大きく影響いたします。
風邪などひかないようご注意ください。
毎週 水・木曜日は サービスDay
サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。 11/28（木）
10時△ 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時〇 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ 
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ 
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限 2013/11/29）
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参考
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