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基本は主食:主菜:副菜=3:1:2
主食... ご飯、パン、麺類など、炭水化物です。
主菜.. .肉、魚、卵、大豆などメインとなるおかずが多く、栄養素としては、たんぱく質・脂質を多く含みます。
たくさん食べると脂質が多くなりすぎるので、少なめにして下さい。食べ過ぎは禁物です。
副菜→主な食材としては、野菜、きのこ、海藻など。ビタミンやミネラル、食物繊維などをとるのに重要で、味や彩りの多様さも生み出します。
(ご飯、梅干し、ゆかり、のり)
(塩鮭、卵焼き、ブロッコリー、インゲン、人参の胡麻和え、野菜炒め、ピーマン肉詰めフライ、鶏肉の照り焼き)
(サラダ:キュウリ、レタス、トマト、キャベツと人参の塩茹で ドレッシングとマヨネーズ)
サマーキャンペーン
8/31(土)まで、ご好評につき延長いたします。
お越しいただいたお客様に、サービス券(全コース10%施術料を割引)を進呈いたします。
残暑お見舞い申し上げます。 まだまだ暑いです。 熱中症にご注意ください。
ご予約状況です。8/13 (火)
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時-
(受付人数 〇2名様 △1名様 -受付終了)
リフレッシュタイム 10時~13時
60分コース以上 10%Off W割 20%Off
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時~16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2~3名様ずつ、合計10名様までお受けできます。
リラックスタイム (月~土 17時~19時)
60分コース以上 10%Off W割 20%Off
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
ウィークDayキャンペーン 実施中です。
平日限定 (月~金) 全コース10%Off
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ(HP)を見たとお伝えください。
(期限2013/8/16)
スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
(総スタッフ数 男性5名・女性10名になりました。全員国家資格者です。)
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
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