にほんブログ村
ビタミンB群とは、13種類あるビタミンのうち「ビタミンB1」「ビタミンB2」「ナイアシン」「ビタミンB6」「ビタミンB12」「葉酸」「パントテン酸」「ビオチン」の8種類を指します。
これらは主に、体内の炭水化物や脂質、たんぱく質が効率よく利用されるのを助ける働きを持っています。
ビタミンB群が不足してしまうと、エネルギー源となる炭水化物などがしっかり代謝されず、十分にエネルギーがつくられにくくなるため、体の機能を調整する働きが弱くなったり、疲れやすくなったりします。
ひどくなると、頭痛やめまいが現れることもあります。
環境の変化などで疲れがたまりやすい今の季節には、ビタミンB群をしっかりとって、疲れを解消・予防していきましょう。
ビタミンB群を十分にとるには？
ビタミンB群の多い食材には肉・魚介・卵のほか、モロヘイヤやピーマン、豆苗、にんにくなどの野菜類、のり、胚芽米などさまざまありますが、食材によって含まれる種類は異なります。
そのため、こうした食材から何か1種類だけ食べるのではなく、さまざまなものを食べることが大切です。
また、ビタミンB群は水に溶けやすい性質を持つため体内にためておくことはできません。
毎日食べることが大切です。
サマーキャンペーン 8/15（木）まで
暑中お見舞い申し上げます
お越しいただいたお客様に、サービス券（全コース10％施術料を割引）を進呈いたします。
ご予約状況です。8/7 （水）
10時〇 11時〇 12時〇 13時〇 14時〇 15時〇
16時〇 17時〇 18時〇 19時△ 20時△ 21時－
（受付人数 〇2名様 △1名様 －受付終了)
リフレッシュタイム 10時～13時
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
10時以降のお時間で、2名様ずつお受けできます。
14時～16時 の時間帯は比較的空いていますので、
ゆったりと施術を受けたいお客様には、お勧めです。
午後のお時間は、 2～3名様ずつ、合計11名様までお受けできます。
リラックスタイム （月～土 17時～19時）
60分コース以上 10％Off Ｗ割 20％Ｏｆｆ
17時から、3名様ずつ、合計6名様ご案内できます。
お福地蔵さまのそばのけやきの木です。ビックリするほど大きく圧倒されます。
ウィークＤａｙキャンペーン 実施中です。
平日限定 （月～金） 全コース10％Ｏｆｆ
この画面をご提示いただくか、ご予約の際、ブログ（ＨＰ）を見たとお伝えください。 
（期限2013/8/9）
スタッフを増員致しましたので、開催させていただきます。
（総スタッフ数 男性5名・女性10名になりました。全員国家資格者です。）
皆様のお越しを、スタッフ一同心よりお待ちしております。
ランキングに参加しています。ぜひご覧ください。
にほんブログ村