心肺トレーニング？＠平荘湖

2020/5/17 (日)

自宅 出発時は曇り空。 

半袖×ランパンで、ラン開始。 

今日の平荘湖、過去最高レベルに、

散歩やハイキングの人が多った

もちろん、ランニングの人も多し

但し、エチケット対策率は･･･ 

コース変更することも考えたけど、

その頃、天気が良くなってきた。 

加古川河川敷では日差しを避けることが

ほぼ出来ないのでツライと思ったのと、

2周目で少し人の数が減ったような

気がしたので、そのまま走り続けた。　

汗を吸ったバフが鼻や口を塞いで、

心肺トレーニング を通り越して…

呼吸困難になるわ　

何度か立ち止まってはバフの水分を

絞り出して、バサバサ振り回してから

再装着＆ラン再開。

めっちゃイイ天気に。　

何とか、平荘湖〔4.8km〕×3周走って

帰路へ。

コンビニで、お気に入りだった

“期間限定・シークァーサー” の

チューハイが今年も登場

いただきマンモス～

ほろ酔いで自宅まで2km弱。 

こんな感じで、20km走 終了。 

＜走行記録＞

今週は水曜日のみ出勤。 

＞高血圧を予防する生活習慣、知ってる？

知らない。

「血圧が低い」と言われたことはあるけど、

高いとは言われたことがない。

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