毎朝、「ありがとう」を100回言う
ブログに書くのは途中で挫折したけど・・・
30日間ぐらいは続いたよ！
でね
自分の身体とか、
朝の太陽とか
車とか
電気とか
色々と感謝できるようになった！
心も落ち着いた！
と思ったけど・・・
でも
実はやっぱり最大のところ
夫のこと
家族のことは避けてた
ナチュラルに自分の気持ちに蓋して
ないことにして
感じないようにしていた
「アル」に目を向けるの大事だからって
でも
いくら「アル」に目を向けて
自分を満たす努力をしても
根底にある
寂しさ、悲しさ、悔しさ、惨めさ
ここに目を向けて
辛かったね
大丈夫だよ
今までよく頑張ったね
これからは、私がちゃんと話を聞いてあげるから
大丈夫
って言ってあげないといけないんだね
まだ泣けない
夫に責任転換して
自分悪くないをやりたいし
寂しさ、悲しさ、悔しさ、惨めさ
見るの怖い
悪口を言うのはダメだって書いてある
前を向くように書いてある
だから
自分の中の感情を
ノートとかに吐き出すのも
ためらっちゃう自分がいる
そういう自分がいる
そういう自分が
そこにある
とりあえず
ここを認めるところから