こんにちは

おやこ遊育らぼ　井本綾です。

みなさん、日常生活、特に子育て中、

怒りの感情をもつこと

ってありますか？

私はとってもたくさんあります。

子どもを産む前には想像できなかったくらいいろいろなことにイライラしてしまったり。。。

例えば、

電車の中で騒ぎ出したり、

お出かけの時間までに想像以上に時間がかかってしまったり、

やらないでほしいことばかりやっていたり・・・

小さな事も含めるとたくさんあると思います。

そして、なんでこんなにイライラするんだろう。

と落ち込んでしまったりもします。

では、怒りの感情をもつことって悪いことなんでしょうか？

そんなことないんですね。

イライラしたり、怒ってもいいんです。

で、目線はその先へ。

なんで怒ってるのか？

実は人は目の前の事象に怒っているのではないんです。

ということは、

その怒りの気持ちはコントロールできる

ということなんです。

どういうことかというと、

例えば

掃除したばかりの床に子どもがわざとジュースをこぼして遊んでいたとします。

あー・・・という心の声が漏れそうになり、イライラして怒ってしまいそうですよね。

では、こぼしたのが、自分の子どもではなく、お友達のお子さんだったらどうでしょうか？

おそらく、ほとんどの方が

「いいよー、気にしないでー^ ^タオル持ってくるねー」

のような対応になると思います。

これは、怒りの気持ちをコントロールしていますよね。

なので、我が子の場合も

事象に対してこらー！と怒るのではなくて、なぜ自分が怒っているのかを伝えるのがベストだと思います。

上の例でいくと、

「食べ物や飲み物で遊ぶのはいけないことだよね、今掃除したばかりなのに、お母さん(お父さん)悲しかったな」

のように、

事象に対してどう思ったかを伝えます。

そうは言っても、子どもは沢山のいたずらをして日々過ごしています。心の余裕は無くなってきて、

イラー！ムカー！

って思うことは山のようにあります。

そんな時は、

6秒待ってみる！

人の怒りはアドレナリンの放出で、

6秒で一旦落ち着くと言われています。

ぜひ、試してみてくださいね^ ^

最後までご覧いただきありがとうございました😊

今日もみなさんが笑顔で過ごせますように。

おやこ遊育らぼ

井本　綾

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怒ることはダメなこと？