小学4年生の息子が言った一言に火が着いてしまった。




減量開始日  3月15日〜

90kg ➖ 75.6kg =  −14.4kg



4月1日〜

76.4kg    ➖   75.6 kg =  −0.8  kg



2024年 4月 21日 (日)75.6kg


前日から   +0.5kg

    


朝ごはん 食パン


昼ごはん 法事で懐石料理
                  

夜ごはん  発熱でダウン食べてない


食べる時は好きなように食べて

ストレスのないダイエット中



















 

 





 

 

 

 


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