夏休み特別開催‼
（夏休み終わってるとこも秋田は多いのか？😜）
日頃の運動不足を、みんなで楽しく汗をかいて解消しませんか！？😄
2～3分の短いラテンミュージックなど7～10曲位に合わせてサルサやサンバみたいなステップをしたり、ベリーダンスみたくくねくね踊ったり(笑)、エアロビみたく動きます！
いろいろまぜこぜな動きですが、ズンバは基本指示がないので、インストラクターを真似たり、真似せず自分で勝手に踊るもよし！
子供とぐるぐる回るとか自由自在、楽しんだ物勝ち！(笑)
だってラテンだもん！😝
ゆるくやってますから、全然難しくありませんょー！
むしろ型にハマらなくて良いから間違えてても気にしなくて良いし(笑)
疲れたら子供と戯れてみたり、お世話したり(笑)ほんとなんでもあり！😁
むしろ音楽が良いから？ノリノリで、ハマるとズンバは中毒症あり‼(笑)
夏だから、余計にズンバは盛り上がりますねー！😁ﾋｬｯﾎｰ🎵掛け声も出ちゃうょん🎵
子供も真似するから親子で楽しめるし、
ゆるくやるとベビーダンス効果もあったり、
ジムでは70代のおばあちゃんも揺れてるだけのようですが常連らしく、
老若男女関係なく楽しめますょ～🎵
ゆるやかにやっても、うっすら汗がかけたり、
しっかりやれば、かなり気持ちの良い汗がかけるので、着替えもあると良い季節にもなりました☆
体も軽くなるし、ぜひ一緒に気持ちよく、楽しくシェイプアップしましょう＼(^o^)／
ちなみにマタニティヨガビクスの先生でもあるから、自己責任にはなりますが元気な妊婦さんの参加も大歓迎😍
私も臨月でも参加してました(笑)
みんなぜひぜひ遊びに来てねー😃
■日時・場所■
8／25(金)10：00～ 1時間位
楢山コミュニティセンター 2F 舞踊室1
■内容■
ズンバ45分程
ヨガｽﾄﾚｯﾁ15分程
■参加費■
一人500円
（先生に直接お支払→なるべく二人組になって渡して下さい😌）
■対象■
女性限定どなたでも♪
子連れOK😉
■持ち物■
○室内シューズ
○タオル
○飲み物
○ヨガマットやバスタオル
○子連れの方は子供のおもちゃや飲食物、いつものお出掛けグッズも💓
■申し込み■
不要です！
当日ふらりと参加大歓迎‼(笑)
場所などわからないことがあれば、
Facebookコメントとか下記メールにて、
お気軽にお問い合わせ下さい😉
happy.oyabakai@gmail.com
ヒラカワまで💓
■次回案内■
夏休み特別に金曜開催！！
9／12(火)am楢山コミセン2F舞踊室を予定してます😄
