職業柄、土日祝日等の決まった休日以外はほぼ毎日体を動かしていました。
ここ最近のリモートワークに伴い、自ずと動かさなくなった体が鈍る、鈍る。
という事で、おおよその終業時間に一度仕事に区切りをつけ、夕方頃から一時間ほど歩くようにしています。
仕事も買い物も、普段移動する時はほとんど車を使う為、歩きとなるとなかなか通らないような小道も思う存分選び放題！
当初は「歩けないだろうな～」と思っていたけど、歩き始めると意外と一時間なんてあっという間です。
毎日一時間！とは決めず、天気が良い日や、本当に余裕がある日、忙しくても行けるくらいの心にゆとりがある日のみ。
こうじゃなきゃ！と課してしまうと、それが苦痛になる事もあるっていうのはよく聞いていたので。
無理せず行ける時に、気が向いた時に。のんびり歩こう～くらいの意気込みでふらっと歩いてます。
好きな曲を聴いて、自由に歩く。
ジムに行くのも良いけど、なかなか今は難しいですからね。
お金もかからないし、気軽に行けるウォーキング、おすすめです！