ネイルケア（nail care）は、手足の爪や指のお手入れのこと。健康、ビューティー、皮膚科の医療行為、生活の質（クオリティオブライフ=QOL）の保全などいろんなシーンで活躍しており、もはやネイルケアは一つの確立された分野と言うことができる。頭皮の様子が崩れてしまう前にしっかりと手入れして、健康なコンディションをキープしたほうがよいでしょう。状況が悪化してから気にかけたとしても、改善に時間を要して、加えて費用も手間も必要になります。メイクの短所：皮膚への刺激。毎日化粧するのは煩わしくてたまらない。メイク用品の費用が結構嵩む。メイクで皮膚が荒れる。お直しや化粧をする時間が勿体ないこと。健康的できれいな歯を保持するには、一つ一つの歯を入念にみがくことを心がけましょう。歯磨き粉のキメ細やかな泡と毛先の口当たりがソフトなブラシを選んで、じっくりとケアをすることが理想です。動かずに硬直したままでは血行が悪くなりがちです。結果的には、目の下などの顔全体の筋繊維の力が衰退します。顔の筋繊維も適度にストレッチをして、時折緊張をほぐす習慣を付けましょう。最終奥義