毎日寒い❄️代謝も悪くなるし、、、
痩せにくくなってる気がします(´；Д；`)
明日からダイエット！なんて思ってる人も多いし、わたしもそう言うタイプです😭
そんなわたしでも続けられそうで結果を出せるダイエットをこれから挑戦しようかなと思います！！！
まずは、筋トレ、ストレッチです⭐︎🌸
腹筋×38回
壁立て伏せ×30回
ストレッチ
(開脚20分、ミニヨガ、むくみとりマッサージ)
とくにマッサージは乾燥してきた今の時期ボディークリームを塗るついでに気軽にできるので続けられそう(´⊙ω⊙`)
マッサージもめんどくさい！って方はメディキュットなどのむくみとり靴下はほんとに効果的！！
朝起きたらスッキリしてます☺️
おすすめはこちらですね(´,,•ω•,,｀)🌸
簡単だし見た目もかわいいです(灬ºωº灬)💓
また、おすすめのボディークリームやダイエット食、日常について書いていきまーす☺️
ご覧いただきありがとうございました😊
寒いので体調に気をつけてください〜( ^ω^ )
