自分の 血管の 状態を知る
血圧の 上の値 と 下の値 から
血管の老化 の 状態、
いわいる動脈硬化 の 進み具合が分るようです。
何とな～く「平均血圧」と「脈圧」とか「中心血圧」の
言葉は聞いたことありましたが
自分の血圧とどのように関係するのか
はっきりと認識しておりませんでした。
血圧例、 上122 下74 の場合だと、
★平均血圧 ＝
下の血圧 ＋（上の血圧 － 下の血圧 ）÷３
下74 + （上122 - 下74）÷3 ＝ 平均血圧90
平均血圧の正常範囲は、90未満
90以上は末梢血管が硬化の恐れ
★脈圧 ＝
上の血圧 － 下の血圧
上122 - 下74 ＝ 脈圧48
脈圧の正常範囲は、40～60
60以上は、太い血管が硬化の恐れ
血管が硬化し、さらに血圧が高いと、
血管に負担が掛かり
血管が裂ける動脈解離や脳梗塞なんか
血管系病気の発症リスクが高くなるようです。
血管が硬化する要因は、
老化、酒、たばこ、塩分の取り過ぎ、
適量のお酒は、OK
適量とは、ビールなら中びん1本
焼酎25度なら0.6合ぐらいが理想だそうな、
少なっ！
まぁ～
心配しても寿命が来れば逝っちゃうんですけど
気休めぐらいには、なるかと・・・
毎日、血圧を測って数値を入力すれば
平均血圧と脈圧を自動で計算できる
サイトを発見しましたのでご紹介。
簡単な計算ですが血圧の上の値と下の値を
入れてボタンをクリックすると 即座に
平均血圧と脈圧が算出できますので便利です。
http://sohta.fc2web.com/my_bloodage3.htm
血圧が高いや血管系疾患の人は注意ですよ
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