BT25 6w2d
また血がでました。
前回の先生の言うとうり
もちょっと出るからねー
ってやつだといいけど
ぎょぎょぎょ
そーいや昨日のこと
ママンからプレゼントに…
陽性だけに妖精の
さすが親子!考えることは同じ!笑
妖精の絵で有名な
シシリーメアリーバーカーの
ベビーダイアリーをもろたよ。
今ママンはこの妖精熱なんだけど
昔に大事にしてた妖精のミニ絵本を
あたしが幼児の頃にラクガキしまくり
だいなしにしたことを怒り思い出して
また取り寄せ集めだし熱が再発らしい笑。
ちょーフェアリー
かわいー なつかしい絵ー うずうず
大事に完成させるね、
ラクガキはさせんよーにせな笑
ありがとう
はてさて
結婚4年ともなれば
妊娠するってことよりも
妊活するのがメインになりがち
しかーし
おのずと身体にいいことや
自分に合ってることなどは
続けれてこれた気がします
やはり
血流を良くすること
卵子の質を高めること
そして
規則正しい生活をする。
大切だったんだなぁて。
夜更かし夫婦にとって
これが1番の難題でして
できたのは最近のこと
ハズカシナガラー
これまで数々の不摂生は
やはり原因の１つだったかも
あはあはは
習慣になれば
なにも苦ではない。
それに
妊活の生活ってものは
妊婦さんの生活と似てて
練習みたいだなぁと感じてから
苦手な早寝早起きを
楽しめるようになりました
まぁ 自分のペースで
いいと思ったことをやる。
しないといけない！
じゃなくて
カラダがよろこぶから
今日もやってみよう…
それがいちばんだなって
さて
そんなわたくしの
妊娠まで続けてたこと
ちょっと紹介するよー
《食べものシリーズ》
梅酢を朝と夜に飲む。
不妊で悩む人に超朗報！←この記事!
私がステップアップすると知った母が
この梅酢をあげる!ってことで試したところ
最終リセットした時のドロドロ経血が
サラサラに改善してて効果を感じ継続中
間食はアーモンドや梅。
ミネラルたっぷり若返りやデトックス。
体を冷やす白砂糖や添加物を控える。おうちではきび砂糖を使ってます。
家の常備茶はルイボス。
豆乳は低温期だけ飲む。
えごま油を1日小さじ1杯摂取。
調理の油はEXオリーブオイルや黒ゴマ、黒豆、小豆…
ダンナには牛モモとか牛系
わたし…葉酸と鉄分サプリ
リポDはやめました。
ヤクルトもやめました。
低温期はイチゴとみかん。十六穀米をたまに食べる。なるべくおうちでごはん。
なるべく朝は米をたべる。
ほぼ毎日湯船につかる。
たまに子宝ヨガ。
ゆる～く気がむいた時にしてました。高温期までよもぎ蒸しパット。足の冷えを感じたら足湯。
セルフお灸。※移植後は控えました。
ほぼ毎日1時間ウォーキング。
なるべく9時以降食べない。
目をたまにあたためたげる。
寝る前にスクワット30回。
22:00～2:00のあいだに寝る。
カイロと腹巻と分厚い靴下。たまに腰をまわす。
子宝ネイル。移植から判定日まで1日1回食べて交われば子ができる！土地の氏神さんを大切にする。コウノトリキティの口バシの件。
野崎観音さんと鈴虫寺さん願掛け。妊婦友に妊娠菌つけてもらった
会話の最後に噂のスタンプ。
着床期(移植後)は安静中は着床期はよく笑うといいらしい。ちびっ子といっぱいあそぶ。
どうだ！
anrico
家の常備茶はルイボス。今のノンカフェインは美味しいですね。
便秘予防にココアも大活躍です♡
豆乳は低温期だけ飲む。イソフラボンは摂りすぎちゃダメだって。
えごま油を1日小さじ1杯摂取。代謝アップと血液サラサラ効果。
熱に弱いからドレッシングに使ったり
祖母と母と家族みんなでハマってます♡
調理の油はEXオリーブオイルやゴマ油ばかり使っております。
トランス脂肪酸が気になります。
黒ゴマ、黒豆、小豆…血流をよくする黒い食べ物を
意識して摂るようにしてます。
ダンナには牛モモとか牛系わたしには鶏肉を意識。
鶏肉は薬膳によくでてくるもんね♡
わたし…葉酸と鉄分サプリ ダンナ…亜鉛とマカサプリ
リポDはやめました。含まれる※Lアルギニンてやつは
サプリが売ってると知りました。
※男性不妊に効果がある。
ヤクルトもやめました。糖分過多。ヨーグルトでいいかなぁと。
低温期はイチゴとみかん。今回の排卵後は着床しやすくする
パイナップルを着床時期に食す。
子宮を柔らかくしてくれるんだって。
十六穀米をたまに食べる。やはり小豆や穀物は女子のミカタ。
なるべくおうちでごはん。自炊が1番。たまにがっつり外食ね♡
なるべく朝は米をたべる。やはり日本人の体にあってるみたい。
朝は納豆か味噌汁をとりいれる。
《生活習慣シリーズ》
ほぼ毎日湯船につかる。＋炭酸バブで冷え症が改善傾向に！
たまに子宝ヨガ。高温期までよもぎ蒸しパット。これも母のオススメで始めたがよかった♡
足の冷えを感じたら足湯。治療のひとつにバブを入れて
足湯しているよと先輩に教えてもろたよ。
セルフお灸。※移植後は控えました。着床期から三陰交はやめたほがよく
おなか中心と教えてもらいました。
ほぼ毎日1時間ウォーキング。移植後は控えてました。
なるべく9時以降食べない。胃を空っぽにするのは大切らしい。
腸がキレイだと血もキレイなんだって。
目をたまにあたためたげる。携帯やパソコンで目が疲れちゃう。
目の疲れは子宮も疲れちゃうらしい。
寝る前にスクワット30回。ほぼ毎日。移植後は控えてました。
22:00～2:00のあいだに寝る。このゴールデンタイムこそ細胞の
成長ホルモンがドバドバでるって♡
カイロと腹巻と分厚い靴下。これはマストアイテムなり♡冷やさない!
たまに腰をまわす。骨盤内の血流改善を願ってフリフリ。
《勝手にジンクスシリーズ》
子宝ネイル。小指に白いマニュキアで
ちょこんと点をかく。ホシの代わり
移植から判定日まで1日1回ダンナに抱きしめてもらう。
食べて交われば子ができる！と、餃子は子宝アイテムらしい。
土地の氏神さんを大切にする。ウォーキング途中に必ず神社前を通り
心の中で挨拶と願かけが恒例です笑。
コウノトリキティの口バシの件。とれてから2年たって妊娠した…。
時間差ありすぎ…
野崎観音さんと鈴虫寺さん願掛け。※鈴虫寺さん、2回行って2回とも叶ったよ。
妊婦友に妊娠菌つけてもらった子宝の木村さんの待受。
※またあたしもこれに妊娠菌つけとくねー!♡
会話の最後に噂のスタンプ。スタンプおしあい。ご利益2倍。
着床期(移植後)は安静中はディズニー映画ばかり観る。
着床期はよく笑うといいらしい。移植後よく笑っててリラックスできたよ。
ちびっ子といっぱいあそぶ。どうだ！
ひっちゃかめっちゃか
もちろんずっと毎日ぜんぶ
続けてきたわけでもなく
やれるとこだけやったり
休んだ期間もあります
最終周期の2ヶ月は特に
たまごの質の改善
血の巡り あたためること
それに集中でした
歩くこと 梅酢 睡眠時間
これが身体を整える全てに
繋がって効果あった気がします。
やってみたいことなど
ご参考になれば
そう
やれることをやって
あわないことはしない
できるのをやればいい
そしてなによりも心が楽しく
リラックスが1番ですな
みんなやればできる子
Y・D・K！だー
そしてやはり
諦めなければいつか叶う。
その夫婦のもとにやって来る
ベビちゃんのタイミングがある。
いつ来てもいいように
身体を整えておくのは大切。
そう思いました。
わたしも引き続き
いいことは続けてって
先輩ママさんたちから
学んでゆくぞ
きらーん
anrico
本日のお会計
anrico
うるうる
今日のおくすり/1week
anrico
「今回の胚盤胞は……」
「少しお部屋暗くしますね」
「え？天井キレイやなぁ」
「こちらに乗って下さいね」
