宅トレ

朝から出掛けてお昼に帰宅🚙💨

からの～トレーニング。

昨晩頼んでいたヨガマットが届いた❤︎

迷ったけど黒。

もも上げクランチ

背すじ伸ばし

ダブルニートゥーチェスト

クランチ

半身クランチ

バックアームスイング

バッグブリッジ

ニートゥーチェスト

バックダイアゴナル

コアトレ初級編をやりました～☺︎

地道にね。地道に。自分に言い聞かせてます💦

記録として start

今日から旦那と寝る前に体幹トレーニングをする事に。

まずは、前からうちにあるこの本から

ストレッチ

その後に初級編のコアトレ

まずはこれを毎日続ける様に頑張ります。

梅シロップ☺︎

梅シロップの完成☺︎

炭酸水で割って飲みました～˖*✩⡱

紫蘇ジュースと梅シロップこれから活躍していただきます❤︎

次は酵素シロップを作ります！

何の果物にしようか考え中です☺︎