夕方、娘のお腹が空く時間に合わせて
夕食食べてます。
17-18時くらいかな。
その日によって
食べたいメニューかどうか判断し
ダメな時は
この間、お友達のＮさんが差し入れてくれた
おかずを有難く頂戴しております♡♡
昨日もメンチカツ食べたよ
美味しいーーーーー
夕食が終わったら
娘にゴミ出しをお願いし
(夜7時からゴミ回収)
シャワーする♡♡
それが終わったらね。。。
娘のオンラインゲームに付き合ってます。
1時間くらい。
タブレットのゲームって
コントロールの仕方がわからないし
目線の位置
(どの視点から自分のキャラが見えるか)
も変えられるから
訳が分からない。
あっという間に終わってる
(死んでる)
子供ってすごいわね。。。
さらさらやってるわよ。
(タブレットが長時間許されるのも
今だけだぞ！)
ゲームのお付き合いが終わったあとは
少し運動を。
オガトレ先生と
中川優希先生にお世話になっとります。
以下
昨夜のメニュー
音ゲーっぽくエクササイズできるから
エクササイズでも
しんどいのは嫌なのぉおおお
って私でも
楽しく続けられる。
で、その後
足の太さが特に気になる私はこれ
やってからのー
またオガトレに戻るwww
2週間って文字に
今は弱いwww
でもだいぶ開くようになってきたし
お尻や太もも(後ろもも や 内もも)を
伸ばすから
脚やせにも効果があるのでは？
と思う。
もはや色々やりすぎて
細くなっても
何が効果があったのかわかりませんけども。
食事はね
朝はフルーツとヨーグルトとかだし
昼も夜も
日本にいる時より
たくさん野菜を食べてるから
(なのにお通じが悪いのはなぜ?)
結構量は食べてるけど
何故か少し痩せた。
あっ
筋肉が減ったからか
贅肉は減ってないのか
とりあえず、体重計の数字が減ったのは
自己満足です。
Day13日に
効果を見てみます♡♡