仕事(介護)してる時って
気をつけてても
痩せない。
気のせい?
食べすぎてるって訳でも
ないと思ってたんだけど。
やっぱり筋肉が
毎分、毎秒
鍛えられてるから
なんだろうかね。
疲れるから
ちょっとなら大丈夫
って食べちゃうからかしらね？
休んだり
仕事変わったりすると
介護でガッツリ鍛えられた筋肉が
落ちてって
途端に足なんかが
(特にふくらはぎ)
柔らかくなるんだけど
仕事に戻ると直ぐにまたガッツリする。
ほっそりした足になんないかねー
と思ってたら
やっぱりあった。
サムネうるさい感じですが💦
つま先を丸めるのと
足首を柔らかくするといいらしい。
巻き爪も治る??
それは利用者にも教えてあげたい。
ただ足がつらないように注意ですが
検索するとキリがないほどに出てくる！
毎日部位ごとに
やろうかなぁ。