あと1週間で10月というタイミングで、8月の備忘録です。。。

【８月の有酸素運動記録】

■自転車走行距離　161.84km（獲得標高：1614m）

■陸上移動距離　78.15km

■水上移動距離　32.66km

□自転車　　3日　

□ラン　　　8日　

□登山　　　0日　

□カヤック　3日　

□素潜り　　4日　12hr

【備忘録】

相棒のマウンテンバイクから異音が発生し、長期入院。ホイールのスポークを全交換することで治ったが、おかげで８月はほとんど自転車に乗ることができず。ウェイトレーニングに精を出せた反面、やはり有酸素運動能力が下がったのは問題か。ジョグに関しては猛暑日の炎天下を狙って走り、メンタル強化を重点的に。休日は可能な限り海で過ごし、夏ならではの遊びを満喫することが出来た。

【8月行事／アクアジャガーズ】

職場のソフトボールチームのメンバーで行う、自給自足デイキャンプ。

今年は5年ぶりの日本海開催（ベタ凪）という事で、食材確保は容易にクリア。

早朝から日没まで、文字通り最高の一日を過ごすことができました。

いつまでも続くと良いな〜。

■2024年８月の備忘録