【5月の有酸素運動記録】

■自転車移動距離　426.98km（獲得標高：4902m）

■陸上移動距離　67.28km

■水上移動距離　0km

□自転車　　9日　

□ラン　　　7日　

□登山　　　1日　

□カヤック　0日　

□素潜り　　1日　2.5hr

【備忘録】

腰痛は改善傾向もスプリントトレーニングにて左脹脛に肉離れ発症。完治までの約３週間、ジョギングは不可能なるもぺダリングにはさほど影響が無かったため、コンディションは悪いながらも有酸素運動能力の低下は最低限に留めることができたかなと。左肩痛は相変わらずですが、腰痛はほぼ改善。腐らず、焦らず、出来ることをコツコツと頑張りましょう。

【登山生活】

剣山山頂にて御朱印＆バッジをゲット。

これからしばらく登山生活は夏眠に入ります。

【海生活】

６月１７日現在、未だ日本海の潜り初めは済ませておらず、ですが。

カヤックと釣りが楽しいので、わざわざ遠い日本海へ向かう事もないのかなーって感じです。

嗚呼、このまま梅雨入りせずに夏カモン！

■2024年5月の備忘録