2月２７日(月)
大阪マラソンから一夜明けた２７日朝７時。
大阪城近くのホテルを出てジョギングに出かけた。
フルマラソン翌日の朝に走るのは初めての経験。
最近知ったばかりの「積極的休養」を試すためだ。
このブログで紹介した黒木亮の小説「冬の喝采」で目にし、
高橋尚子さんのツイートでも教えられた。
何もしないで体を休める完全休養ではなく、
軽～く動かすことで血液の循環を促し疲労回復につなげる。
それが、積極的休養なのだそうだ。
言われてみれば、そうとも思えるので試した。
近くを流れる大川の川辺を経て大阪城までダラダラジョグ。
前日通過したゴールポストを見ようと思ったが、
既に撤去されて跡形も無し。
では、ゴールマークが無いかと地面を見回したが、
これも見当たらず。
正体不明の黒い板を見つけてめくってみたが、
地面があるだけ。
大阪マラソンの痕跡探しは果たせず、早々に引き上げた。
体操を含めて所要時間は約一時間で約４ｋｍ走っただけ。
でも、体をほぐすという意味では良かったようだ。
今後も続けてみたい。