炭水化物を抜いたら…

ご飯を食べないだけで結構体重落ちますね

おかずだけみたいな食事とか肉もOK

甘いモノだけはやめた方がいいです

1日2000キロカロリーを目処にするのとご飯とかの炭水化物を取らない、そして20分程度のストレッチ運動を2回、犬の散歩くらいで2kgDOWNです

まだ1週間ほどですが、2月下旬には体のメンテは終わりそう♫

順調に推移しています(^o^)

モチベーションあげていくぞ〜٩( ᐛ )و