#長野県ボディメイク#上田市エステ#上田市脱毛#体質改善#ダイエット#免疫力#上田市ダイエット#上田市代謝アップ#メンズエステ#健康第一
こんにちは☺️オーナーのミナです🤗
「今とは違うステキ💕な自分になりたい！」
って思った事無いですか☺️✨
お客様はそんな方ばかりです🥳☀️
その為に‼️ダイエットするゾォ✊
と意気込んでみたものの…
✴︎毎回上手く行かない…
✴︎途中で挫折してしまう…
✴︎なんだかんだダラダラ始められない…
✴︎やり方が分からない…
こんな方多く無いですか🙋♀️🙋♀️🙋♀️
上手くステキ💓になる為に‼️こんな方法いかがでしょうか🤗☀️
↓↓↓
「TO DO思考」から「TO BE思考」へシフトする
理想とする自分になるために‼️
「〇〇をやらなければならない」などの義務感や「やるべきこと」からくる「TO DO思考」をやめ🙅♀️「やりたいこと💓なりたい自分💓」から考える
「TO BE思考」を取り入れることが大切です✨
たとえば、「今より2kg痩せてきれいになった自分💓」が理想の自分だったとします🥳
一般的にはその理想を叶えるために、さまざまな目標設定をしますよね🙋♀️
✴︎来月までに体重を5kg落とす
✴︎毎日5kmウォーキングする
✴︎毎日30分間筋トレをする
もちろん目標設定をすることは悪いことではありません😚👌
ただし‼️TO DOリストに載せることで「必ずやらなければならないこと」になります😫💦
すると、仮に体調不良や疲労が溜まってできない日があったときに、理想の自分を目指してがんばる方ほど自分を責めてしまいがちです😭😭
よって‼️「やるべきこと」から考えるTO DO思考よりも「やりたいこと☀️ありたい自分💓」を基準に考えるTO BE思考を取り入れていきましょう😌👍💕
