こんにちは
なんとなく曇り空☁️
丁度良いお天気に気温。
歯医者🦷クリーニングへ。
今日はいつもの担当の人でなく違う人。
すっごくやり方が静かだけど口をグイッと
引っ張られて痛い
虫歯の歯に進行止めのお薬ぬりますねと言われて
付けられた瞬間苦くて😨
直ぐに洗い流せないので数分我慢😣
苦い、苦い、苦い😣
そして次回の予約してこの後、口腔低下？
の検査有りますと言われ
ん、まさかあの検査
😨😨😨ヤバイ、ヤバイ心の準備出来てないし
それに
あいうえべ体操
やってないし半年間
やった結果案の定結果は最悪でもないけど
前より数値下がってる
そうだ。習慣付けで朝食前、夕食前に
やりましょうねと言われていたのをすっかり
忘れてて、それに6月かなとか思ってたのに検査。
次来た時やりますねとも言われてなかったし
でも、あいうえべ体操やってるのとやってないのでは効果が違うんだなとつくづく思いました。
今日からまたやらなくてはと。
習慣付けるのはこの私の性格上無理かなとかね。
でも、やらなくちゃ。