すんごい
ゲリラ雷雨やった☔️
爆弾落ちだかと思うような
雷鳴ったし⚡️
さて
RYU ZAPのほうは
今年は
64.9と
例年に比べ
割と軽いところからのスタートやっただけに
伸びしろもない分
苦労するかなーと思ったんやけど
連日の
200キロカロリー食事節制に
筋力トレーニング
念入りなストレッチ
地獄風呂での
水抜き♨️💦により
三日目にして
2.8キロ減量達成👍
んまぁぁあ
正直
今一番
しんどくて
ハングリーよやん
ここ乗り越え
一〜二週間も過ぎると
ZONEに入っていき
変なテンションにはなるけど
しんどくもなく
むしろ
絶好調なんやけど
まっ
そこまで
がまだしまーす💪
ではでは
さらばじゃー👋