トレ後飯
超久しぶりにジム行ってトレーニングしてきました
なんと4ヶ月ぶりだった…
まぁ辛いこと辛いことwすぐ息切れするしウェイトも余裕で落ちてましたw
無理せず背中メイン20分、有酸素20分で終了わたしの入りからずっと有酸素してる人いたんだけど、少なくとも40分以上してるってこと？強すぎる〜😂👏わたしは有酸素が嫌いというよりせっかちなので20分、頑張って30分ですw 暇つぶしが必要なんだけどタコピーの原罪観ようかな？
しかし、そんなライトデーでもすごく達成感あったし、これを機に週3まで持ち直したいところです、習慣だからね筋トレなんて
シャワー浴びてトレ後飯！昨日茹で豚作って置いたから野菜盛るだけ！お腹空きそ！