始めた当初は日常生活に支障をきたし仕事を休職してしまうほど酷い腰痛でそれをなんとかしたいとの事からトレーニングを始めました。
腰痛は始めてから三週間程度で日常生活にほぼ支障をきたすことがなくなり、最近は腰痛がどうだとかそんなことはトレーニング中に一切話題になることなくなりました。代わりの話題は体の筋肉のラインや服のサイズに関してばかりになりました。
最近、太腿周りがピチピチになってしまっていたデニムパンツを押し入れから出してきてはいてみたら...驚くくらい太腿がすんなり通ってビックリしたそうです。
また会社の同僚からも、いろんな人から「痩せたね！」と言われるそうです。
その一方でお腹に腹筋のラインが出てきたり、腕の筋肉のラインがハッキリ出てきました。
でも服のサイズは小さくなっています。見た目にも緩んでいるという感じは出ていません。
さらにトレーニング時に扱う重量は少しずつ増加しています。
つまりウェイトトレーニングを行うことで体の調子は良くなるし、体のサイズは小さくなるし、見た目にもいい影響が出るということです。
よく言われるのがウェイトトレーニングで体重が増えるとか体が太くなるという事ですが、それが誤解であるというのがわかりますよね。
彼女の運動は週に2回１時間ずつのウェイトトレーニングのみです(たまに趣味でバスケ)。
もちろん１時間ずっと動き続けているわけではなくて数種目を休みながらマイペースに出来ます。
キツそうだし...という方...。正直少しだけキツイです笑
でも彼女も最初はキツイキツイと言っていましたが、今は旅行に行った先でどうやってトレーニングをしようか考えてしまうくらいトレーニングが好きになったと言います。
トレーニングが終わった後は仕事のストレスが消えて本当に気持ちいいし、扱う重りが上がった時の嬉しさ、そして何より体のラインが綺麗になってきて今までよりも小さいサイズの服を着れた時の嬉しさでトレーニングが好きになったようです。
全く運動してないし出来るかなと不安な方...、ご安心ください。そんな方でも続けられて成果のでるプログラムを準備してお待ちしておりますので、是非お気軽にお問い合わせ下さい！
