食と健康は優先順位が大切

健康を考えるならパンよりもご飯主食にした方が良い。それは分かっている。だけど全粒粉の無農薬小麦のパンなら問題はないでしょ？

問題あり！

油、砂糖、加工食品中心の食事になりませんか？食事のお菓子化が問題。食生活は主食次第なんです。

パンは嗜好品として美味しく食べる、

を僕は提案しています。

主食から考える。これが健康のテクニック。