おうちヨガ8月予定

気づいたら8月になってしまいました(;^_^A

湿気が多い暑い夏は、心身ともにぐったりなりますが、気合と工夫で乗り越えましょう

8月予定です。

子供たちの行事などが入るため、土曜日ヨガはお休みさせていただきますm(u_u)m

平日のお休みは、7（金）と、13（木）・14（金）です。

変更がありましたら、随時お知らせいたします。


寒いと体がかたくなるのはよくわかりますが、暑すぎても体がかたいんですね。

疲労の回復が遅く、筋肉が凝り固まっている、私の体。

質の良い睡眠がとれていないのも原因でしょう。

最近、夜寝る前に、軽い筋トレ以外に、少し呼吸を重視して子供たちと一緒にヨガをしています。

なかなか寝付けないといっていた娘は、リラックス系のヨガをすることで、すぐに寝付けるようになったようです。

子供だから、私の言葉を素直に受け入れられるからということもあるかもしれませんが、心地よいと脳が感じたら、体も緩んでいくのだと思います。

温泉がいい例ですよね。

でも温泉はなかなか行けないのでヨガならできます

アロマランプをつけたり、音楽を流したり。

子供たちにヨガを教えていると、私も心地よくなってきます

心地よい感じがすると、ちょっとしたモヤモヤは「まあ、いいか～」となりやすいです。

大きな不安や苦しみは、そんなに簡単になくなることはありませんが、これも考え方次第なので、案外すっと手放すことができるかもしれません。（とかいいながら、モヤモヤが続くこともあるんですけどね(;^_^A）

まあ、人間ですから～

昼間は暑いので、外出するのはキビシイかもしれませんが、ちょっと気分転換したいときにでもお気軽にお越しください

おうちヨガ結（自宅でプライベートレッスン♪)

リラックスヨガ
レッスン日：　月・火・木・金と土曜日は不定期1～2回（祝日は休み）8月は土曜日はお休みします
時間：　朝10時～11時
料金：　お試し￥500
　　　　　1回￥1000
　　　　　
マタニティヨガ　　　　　　　
レッスン日：　月・火
時間：　11時30分～12時30分
料金：　1回￥1000

マンツーマンレッスン
レッスン日：　月・火　13時～16時までの1時間
料金：　1回￥2000

　　　　　　　　　
福岡市博多区那珂6-6-17　（近くのコインパーキングをご利用下さい）　
080-1710-1368
n-akibon1012@docomo.ne.jp

レッスン中や外出中は電話に出られませんので、メールでお問い合わせが便利です
お気軽にどうぞ～