バーベキュー 御参加いただきありがとうございました(´▽｀)
皆様のおかげで楽しい会になり感謝しておりますっ
当日は雨も降らず、かんかん照りでもなかったので
曇ってはいましたが、逆に良かったのかも
13時くらいから火おこしをしていただいて
15時くらいにひとまずの人数があつまり
その後も御都合付く方は御来店下さいました。
ふわりは10時半には帰らせていただきましたが
夜は12時過ぎまで、若者達は
まったりしていたそうですよ(・∀・)
元気ですね(ﾉ´▽｀)ﾉ
ふわりとしては
おでんが喜んでいただけて嬉しかったですよ
牛すじは初めてつくったので
もうちょっと修行が必要な感じでしたが。。。
そういえば、店長提案の浴衣が
おじ様達の絶大なる？支持を得まして(笑)
お褒めの言葉を頂戴いたしました
うふふふふ
ありがとうございました
また、こうして楽しくイベントいたしましょうね(o^-')b
27日はバーべキューですね
そろそろ、買物の何を買うかなどなど…
準備とかしなきゃです(^▽^;)
天気は今のところ晴れの予報
このまま崩れないといいですね～(^-^)/
OUTRUNメンバーも夏休みを頂いて
それぞれリフレッシュしてきましたよ
社長は伊豆のオーシャンビューの旅館へ
朝日がきれいだったそうです
店長はトルコに
カッパドキアで気球に乗ったそうですよ～
カッパドキアの写真↓
塩の湖 トゥズ湖 干上がってます
見渡す限り何もないそうです↓
最終日はレンタルバイクでトゥズ湖までひたすら走ったそうです
ガソリンを入れたら走る・曲がれる
以外はちゃんとしていないレンタルバイクで
パンクもしたそうです
パンクは現地の人に助けてもらい直ったらしいのですが
後のライトが壊れてつかなかったそうで、夜の荒野の道を
トルコ語で(多分)『ばかやろー、死にてーのか』的な罵声を
あびながら走っていたそうです。
そして、この塩の湖に行くまでにある
道なき荒野の背丈くらいある植物のなかを
爆走していたそうですが
この植物にかぶれて体の前面のほとんどに赤いポツポツが
できて、帰国初日は痒くてしょうがなかったそうです(((゜д゜;)))
ウナコーワで乗り切ったらしいです∑(ﾟДﾟ)
店長の旅行はいつ聞いてもなんか大変なことばっかり
起こっていますね。。。
いつも、ブルブルしながら聞いているふわりです。。。
ふわりは上野動物園に行ってきましたよ
パンダ！(ちっちゃい写真で分かりずらいですが…)
暑い時間を避けて16時くらいに入園したのでそこまで
並んだりしなかったです
お盆時期はナイトZOOというのがやっていて
確か20時まで延長して開園していたので
他も意外とちゃんと見れました
やっぱり多摩ZOOよりは大きくなくアップダウンも少ないので
回りやすかったです。
パンダの記念切手もOUTRUN用に買ってきたので
ハガキに順次使用していく予定です
先週の木曜日から
走っています((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ
まだ１週間ですが…
頑張っています
続けられるようにここに宣言してみました(・ω・)/
ドキドキ
一番は健康的にダイエットなんですが、
子供が体調を崩す度に、風邪をもらい
なんか体力がなくてヤダ～
などなど…
美容と健康の為に
頑張ってます
成果？変化としては、
汗をかいて、老廃物が出るせいか
肌の調子が良いです(^ε^)♪
店長は毎日トレーニングをしてるんですが・・・
そもそも運動が苦手で部活も文科系に入っていたようなふわり
自分で運動をやってみようと思っても
もともとの運動をするという基礎がないので
よく三日坊主で挫折することが多かったんですが
まあ、これ位走ればいいんじゃない！？ とか
足が痛い時のストレッチを教えてもらったり
いろいろ初心者の疑問にアドバイスをいただいて
助かっております(´∀｀)
店長はふわりを 福永メソッドで、バトルサイボーグ化するって
言っておりますが…
ランニングは大変なりに楽しいけれど
はっきり言ってバトルサイボーグには心惹かれない今日この頃です…
最近実践している
福永メソッド
・ご飯 朝 沢山食べる お肉をがっつり食べる
昼 普通に食べる
夜 炭水化物抜き・野菜を沢山食べる
・朝、トレーニングをする
(ふわりは、ストレッチと体幹トレーニングとランニング1ｋｍ)
こんな感じです。また、福永メソッドを
教えてもらったら紹介いたします(o^-')b
来月の8/27(土)にOUTRUNで
バーべキューをする計画を立てておりま～すo(^▽^)o
(内容はまだまだ練っている途中なんですが、
お客様がご都合の関係もあると思いますので
日程は早めにお知らせさせていただきますね☆)
皆様万障お繰り合わせの上、是非・是非・ご参加下さいо(ж＞▽＜)ｙ ☆
