そろそろ本気で…

昨日、会社の東京在住出向者の仲間で、赤坂の牛角食べ飲み放題に行きました^ ^

帰って体重を測ると0.101トン…

最近の食べ過ぎで、たまに100kgを超える事があったのですが、階段で息切れしたり、しゃがんだ後に立ち上がるのがキツかったりしてました。

本当に、そろそろ本気でダイエットしないと…


と、言うことで…今日から本気でワークアウト頑張ります‼️

3/31までの半年で20kg減の80kgを目指します‼️

バレンタイン

妻が息子と私にバレンタインでガトーショコラを作ってくれました^ ^
とっても美味しくて私も息子も大満足ですまんぞくおねがい

御一人様(2)

TVで焼肉きんぐの食べ放題が特集されていて、行きたくなりました滝汗

美味しいけど、御一人様は寂しいな…😔


御一人様⑴

東京での休みは、することが無く引きこもり気味…
なので、一人で109シネマズ二子玉川📽️に来ましたニコニコ
ゴールデンカムイ面白かった〜😆
早く続きが見たいな〜❣️❣️

ご飯の作り貯め

東京生活における、ご飯の作り貯めですニヤニヤ
おにぎり (130g) 🍙52個、十六穀米ご飯(150g) 🍚66個

東京生活の食事のベースはこれです^ ^

朝:十六穀米ご飯、生卵、納豆、青汁、ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘ

昼:おにぎり2個、魚肉ソーセージ

夜:鳥ささみ300g、鯖缶、味噌汁、青汁

ただ、北海道帰省、出張、飲み会等が半分以上なので…

そう、痩せませんゲッソリ


害獣駆除

今年初めて、町の害獣駆除に参加しました。
13人の出動で鹿10頭🦌
お肉は背ロースと舌です。
低温調理は65℃で1時間30分しましたが、お客さん対応してるうちに、30分以上放置となり、火が入りすぎました…えーん
でも、とても美味しく頂きました^ ^
赤ワインは、Occi Gabi (オチガビ)のCuvée Cabernet (キャベカベルネ)です🍷


車庫の雪下ろし

カスケードガレージ車庫の雪下ろしをしましたチョキ

今年、初ですが、1m位積もってました😲


単管パイプ倉庫の雪対策（３回目の冬）

単管パイプ倉庫は3回目の冬を迎えます。

屋根は30°なので雪は比較的スムーズに落ちますが、毎年、雪対策として倉庫の中心に3mおきに柱を立てています。

ちなみに、つっかえ棒を立てても、トラクターや軽トラは停められます🛻

これまで、２回の冬を経験して、全く不要と感じますが、念のためキョロキョロ

自作倉庫ですから…