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疲れやすい人。からだの不調をよくしたいなら、①食事②睡眠③運動の順番で改善していきましょう。とくに何を食べるかは超重要。例えば夏バテがつらいなら長芋、おくらは消化吸収に優れ有効。まずは自分の不調に合わせ、どの食物が効果的か知ることから始めましょう。画像は参考にどうぞ。 pic.twitter.com/50b5UHKuAb
— 青髪のテツ｜野菜のプロ (@tetsublogorg) 2021年6月21日
疲れやすい人は
①食事
②睡眠
③運動
の順番で改善していきましょうだって♪
今一家で風邪引いてるから
ねぎ、しょうが、カリフラワー意識的に摂取しないとな～😶❤️
青髪のテツさんって方の情報がとても
タメになる☺️❣️
来週はトマト、にんじん、ほうれん草、かぼちゃ
が安くなるそうですよ𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ ❤︎
今日もにんじんだいぶ安かったけどね⋆⸜ 🥕 ⸝⋆
よし、寝ますᜊﬞﬞ 💤
おやすみなさい🐢💚