今日の体重
朝ごはん
昼ごはん
夜ごはん
オイコスヨーグルト、プレーン1個
夜勤おわったーーー。
これ、見づらいけど帰ってから少しハイボール飲んだ。
↓
お風呂にも入らず爆睡
↓
気持ち悪過ぎて嘔吐
マジでヤバかったwww
気持ち悪過ぎて、ずっとトイレ篭ってた。
1人だったから良かったけど、父もお酒弱くてトイレに篭ってる姿と重なって、なんか嫌だった
明けでお酒飲むのダメwww
たぶん、ほぼ禁酒してたのにいきなり夜勤明けとかで飲んだのが悪い。
お風呂入ってなくて免疫も下がってたし、お酒弱くなったの自覚しなければ
気をつけよー。
てな訳で、夜起きてちゃんとお風呂入ってマッサージして、さっさと寝た。
明日はヨガーー！！初体験だわよ。
これからもダイエットしっかりがんばる。
ではでは
ノ