膝が痛いぞ

久しぶりにウォーキングをしてみたら

膝が痛い、特に膝の曲げ伸ばしが💦

イヤーイヤー😰痛いぞ

少しずつ良くなるかな？

久しぶり過ぎたかしら😓

その内に慣れるのかな⁈ 

何としても体力低下は避けたいところ

この暑さに、家に引きこもりだと

足腰が鍛えれない😱 

ウォーキングマシーンが欲しいところ

ぴんぴんコロリが目標なんだから

来週、治療予定に決まりました。

マンスリー4回目です～

もうひと踏ん張りしなきゃ