ノートを使ったセルフケアで
「ありのままの自分」に自信がもてる
我慢を手放して
自分を大切にする力を育む専門家
笑理キョウコ（エミリキョウコ）です
【募集】
つい自分を責めてしまう
あなたへ
本来の望みに気付く
ノートを使った体験セッション
周りの態度や
人の気持ちに敏感で
布団に入ったあと
今日あったことを
頭の中でグルグル
考えてしまって、
「あの一言、余計だったかな」
「もっと他の言い方が良かったかな」
と思い出しては、
1人反省会をしたり
なんとなく気が進まない飲み会でも
「断ったら悪いかな」と
参加して無理して笑って、
家に帰った瞬間、
どっと疲れが押し寄せる
これ、全部
過去の私なんです
私は母がシングルマザーだったので
厳格な大正生まれの祖母に
育てられました
祖母はとにかく厳しく、
「ちゃんとしなさい」が
口癖でした
祖母が決めたことが絶対で
褒められた記憶は
ほとんどありません
嫌われないように
がっかりさせないように
いつも祖母の顔色を伺っていました
着たかった洋服を選んでも
「それは違う、こっちにしなさい」
と言われて
祖母の好みに合わせて
選び直すことがよくありました
そうやっていつも
祖母が望むものを
選んで生きてきました
長年そうやって
生きてきたため
大人になったときに、
自分の気持ちがよくわからない
合わない人間関係にどっと疲れる
無理して頑張ってはぐったりする毎日
何かあると自分を責める
「どうしてこんなに
生きづらいんだろう...」
「私の何がいけないんだろう...」
理由がわからないまま
時間だけが過ぎていきました
「きっと私には
何かが足りないんだ...」
もっと何か出来るようになれば
もっと自信がつくはずだ
変われるかもしれない
そう思って、
小さい頃から手先が器用で
作ることが好きだったので、
樹脂粘土で小物作りを習ったり
アクセサリー作りを習います
好きなことをして
頑張って資格をとり
作ったものをプレゼントすると
喜んでもらえることもありました
そのときは
「私にも出来ることがあるんだ」って
少し自信がついた気がしました
でも時間が経つと
いつものように
自信がなくなってきて
また生きづらさが戻ってくる
その繰り返しでした
そんなときに、
運命的な出会いが！
タロット講座の受講をきっかけに、
心理学、潜在意識、四柱推命
インナーチャイルドと
たくさん心のことを学びます
学びを通して気付いたのは
生きづらさの原因は、
置き去りにしていた
過去の心の傷
インナーチャイルドが
深く関わっていて、
その感情が満たされないまま、
心に残り続けていることでした
私に足りなかったのは
何かを足すことじゃなかった
ずっと我慢してきた
本当の気持ちに
気づいてあげることでした
「本当は悲しかった」
「本当は辛かった」
「本当は認めてほしかった」
「本当は好きなことをやりたかった」
ずっと我慢して、
なかったことにしてきた
感情に気付いて
「そう思ってたんだね」と
受け止めて癒したとき、
涙が止まりませんでした
自分の心に丁寧に
向き合い続けていくと
現実が少しづつ
変わっていきました
仕事でも家庭でも、
無理をしていたこと自体に
気づかなかった私が、
「本当は疲れてる」
「本当は嫌だった」
と自分の本音に
気づけるようになりました
それまでは
夫に気持ちを伝えたあとも、
「伝え方が良くなかったかな」とか
あれこれ考えていました
自分を受け入れることが
できるようになると
相手がどう感じるかは
相手の問題だと思えるようになり、
必要以上に自分を
責めることがなくなりました
相手の反応に振り回されず、
穏やかな気持ちのまま
過ごせるようになりました
周りの態度や言葉に敏感で
落ち込んで、
感情の振れ幅が大きく
疲れていたのが、
人との適切な距離感がわかり、
人間関係が楽になり、
自分の感情のコントロールが
できるようになりました
自分を大切にできるようになって、
心に余白ができると、
「私は本当はどうしたい？」と
自分に問いかけられるようになり、
人に合わせて選ぶのではなく、
自分がワクワクするほう、
自分が心地いいほうを
選べるようになりました♡
過去の私は、
自分の好きな色でさえ
選ぶことができませんでした
小さい頃から、
私が選んだものは
「それは変」
「似合わない」と
否定されていたので、
いつの間にか
「私の好きは間違っているんだ」と
思うようになっていたんです
本当はピンクが好きなのに、
堂々と選ぶことが
できませんでした
でも今は、
自分の好きな色を選んでいいし、
「私はこれが好き」って
言えるように！
自分の好きを堂々と
言えることが
ほんとに嬉しくて♡
周りを気にせず、
当たり前に過ごせれることが
こんなに幸せなんだと
知りました♡
自分なんてダメだな...って
自分を責めてしまったり
本音を我慢し続けていると
何を我慢しているのかさえ
わからなくなってしまうことも…
そして
心の中には
理由のわからない
モヤモヤだけが
残ってしまいます
だからこそ、
「本当はどう感じているのか」
その気持ちに気付くことが
とっても大切です
本音に気付くと、
本当はどうしたかったのか
自分のやりたいことが
見えてきます
自分を責めることを
手放して、
本来の望みに気付く
ノート体験会を開催します
この体験会では、
ノートを使って、
今どんな生きづらさを
感じているのか、
自分のモヤモヤの中から
我慢してきた感情や
本当の自分の気持ちに気付いて
その気持ちを受け入れていく
そして、
我慢してきた気持ちを
癒していきます
気持ちを癒すことで
自分に自信がもて、
自分を責めることが
減っていきます
そして
本来の望みに
進んでいけるように
なります
ノートを使った体験会の
内容はこちらになります
↓
♡つい自分を責めてしまうあたたへ
本来の望みに気付く
ノートを使った体験セッション♡
①今の自分のイライラ
モヤモヤ感情を見つける
ノートを使って、
日常で感じている
イライラ、モヤモヤなど
生きづらさを見つけます
頭の中でグルグルしてまとまらなかった
自分の感情の整理をしていきます
②我慢してきた感情に気付く
イライラ、モヤモヤの中の、
我慢してきた本当の感情、
本当の自分の思いに気付いて
受け入れていきます
自分の本音に気付くことが第１歩♡
この体験で心が軽くなっていきます
③自分の感情に寄り添うこと
押し込めて我慢してきた感情を
癒していきます
心が温かくなって
「私は大丈夫なんだ」と
自分に安心感を感じるようになります
その安心感が、
日常でも自分を責めない心へと
少しずつ変わっていきます
一人では気付けなかった感情も、
マンツーマンで丁寧に伴走しますので
安心して受けていただけます♡
セッションを
受けてくださった
お客さまのお声を
一部ご紹介しますね♡
日常の中の小さな我慢、
小さな違和感こそ
蔑ろにしてはいけない
大事な本音だと気づきました
気付いてあげれなかった
自分に対して
涙がたくさん溢れてきました
自分を大事にしてあげる
自分という存在に感謝してあげる
自分を愛してあげることが
どれほど大切なことか
心の奥から体感できました
50代 M様
私です
上手くいかないことに対して
空回りしているような
気持ちになったり
自分を責めたりすることが
多かったですが
上手くいかなくても
自分が頑張っていることを
褒めてあげよう
自分で認めてあげよう
と思いました
これからやってみよう！
変わっていきたい！
という気持ちが湧きました
50代 H様
私です
日々の人間関係に
悶々としていて
いろいろな出来事に
スルーできない自分に
イライラしていましたが
我慢していた感情に気付いて
心が解放、満たされて、
今まで感じたことのない
体験をしました
60代 R様
私です
受ける前は
抵抗があったことや
仕事の量が多く疲弊していましたが
受けた後は
抵抗あったことが
気にならなくなりました！
仕事も休憩を挟んで、
リラックスできる時間を
とれるようになり
活気が出てきました
40代 M様
私です
こんなに嬉しいご感想を
たくさんいただいて本当に
ありがとうございます♡
私は占い師として
これまで1000名以上を鑑定し
長年、多くの方の悩みや
心の苦しさに寄り添ってきました
今の生きづらさと
直接関係ないように
感じることも
実はお悩みの多くには
親との関係や
過去の心の傷が深く
関わっています
過去に傷ついた感情に気付き、
癒していくことで
こんなに我慢していたんだと
気付くことができ
たくさんの涙があふれてきて
「ありのままの自分」でいいんだと
実感できるようになります
安心感が生まれると、
うまく出来なかったときも
「またダメだった」と
自分を責め続けるのではなく
「そんな日もあるよね」と
自分に優しく声を
かけられるようになり
少しずつ自分を責めない心へと
変わっていきます
何もせずに
今まで通りを選んでしまうと
これまで通り、
同じことでグルグル
悩み続けてしまいます
過去の心の傷に向き合うのは
勇気がいるし
不安になることもあります
私もそうでした...
だけど、
長年の生きづらさを手放すには
ゆっくりでも
自分の心と丁寧に向き合って
癒していくことが
第一歩になります
ゆっくりでも
階段を上っていくことが
自分らしく生きる
近道になります
「本当はどうしたい？」と
本音に気付くことで、
今までとは違う生き方を選ぶ
ことができるようになります
ありのままのあなたで愛されながら、
心が軽くなり、
穏やかな日常を手に入れる一歩を
私と一緒に踏み出しませんか？
それでは、
ノートを使った体験会の詳細です
↓
♡つい自分を責めてしまうあなたへ
本来の望みに気付く
ノートを使った体験セッション♡
【場所】
zoomによるオンライン
スマホでご参加いただけます
【セッション時間】
約75分
【日時】
3月26日（木）
3月28日（土）
3月29日（日）
ご希望日時が合わない場合は、
ご相談承ります♡
お申込みフォームのその他の日時に
ご記入くださいね
【金額】
3,000円（税込）
銀行振込になります
お申込み後
振込先をご連絡致します
※ノート＆ペンをご用意ください
【お問合せ・お申込み】
こちらをクリック
してくださいね♡
↓↓↓
漠然とした不安や
よくわからないモヤモヤ
その感情は
あなたの心の中で
早く気付いてほしい
と思っています
過去の傷ついた感情に
気付いて、癒すことは
生きづらさを手放す
一歩になります
周りに振り回されず、
自分を大切にした選択ができる
自分を好きになって
心から笑える
本来の望みに気付いて
自分と繋がることで
自分らしく生きれるように
なっていきます
私と一緒に
一歩ずつ歩んでいきませんか？
お会いできることを
楽しみにしています♡
