2年と少し、糖質制限、ゆるめ糖質制限などを筋トレしながら続けてきましたが、
もう、減らない
一年くらい試行錯誤してみたものの、
なんとなく、このままではもうだめだな
と思ったら、
一気にスイッチオフ
になってしまって、
キリがいい2022年でジム解約しました。
今年は、どうしよう…
とりあえず、
あと15キロ痩せたい！
から、
あと18キロ痩せたい！！
に変わった事は確かです
さて、どうしようかな。
今月は何も気にせず暮らしたので、
2月から気持ち新たに、
①3食適正な量の食事を摂る
②間食で砂糖系は食べない
③早寝早起き、睡眠しっかりとる
④運動する機会を週2回は設ける
これを実践してみようと思います。