7月23日火曜日10時48分
みなさん、こんにちは。
いやー暑いですね！
只今避暑室に来ております。
私の実家というか一人暮らししたことがないので家、は、
日本家屋なので、夏は暑く！冬は寒い！
クーラーがある部屋でしか、じっとして作業していられません。
さて、今日は、自己分析のようなものを書き留めたいと思います。
だらだら自分の生活について書いていきます。
まず、夏は早朝が一番涼しいです。
なので、夜は遅くとも10時頃には寝て、朝はなるべく早く起きます。
早いと、例えば昨日は4時半に起きました。
なるべく毎日早寝早起きを続けたいので、夕食は早めに食べたいといつも思ってます。
例えば、6時とか6時半とか。
お風呂は、夕食の前に行くことが多いです。
でも、たまに遅くなってしまうこともあります。
えらそうになってしまいますが、「早起きは三文の徳」だと思ってます。
個人的に、自分の体と頭の調子が一番いいのが、早朝だからです。
本当に調子が良いと、朝に草取りをすることもたまにあります。
僕は中高とサッカーをしていたのですが、
昨年大学受験のために引退してからはほとんどサッカーをしていません。
健康のためには、運動も必要ですから、最近は庭や畑の草取りや果樹の収穫を運動にしています。
夏は、外仕事をするだけで汗びっしょりになるので、主にお風呂に入る前の夕方に外仕事をして、お風呂に直行します。
早朝は外仕事するには一番涼しくて汗をそれほどかきません。朝日が出る前ならへっちゃらです。
だから、早起きをするというわけです。
僕の睡眠時間は、不規則です。
平均して9時間が僕にとって最適みたいですが、
そんなに早く寝てないのに、めっちゃ早起きしてしまって睡眠時間が短くなったり、
その短くなった分を取り戻すかのように次の日は寝坊したりと、
不規則でしかありません。
中学校で、「起床時刻・自宅学習開始時刻・就寝時刻の3つの時刻を毎日固定して生活しなさい！」
という「3点固定」というものがあったんですが、
今の僕は真逆ですね。
毎日全部バラバラです。
（昼食中）
掃除、洗濯物干し、料理（野菜を切るだけ）など、1日でやるべきことが終わると、あとは自由時間です。
（夕食後）
とりあえず投稿します。また続き書くかもです。
今日学んだこと：移動中の車の中でスマホを見ると、超絶！気持ち悪くなる！
もう二度としません！！！
そして今日は早く寝る！！
おやすみなさい！