こんにちは。毎日暑いですね。
筋炎発症から1年4ヶ月程経ちました。
もう、通院はしていませんが、太ももと二の腕に、未だに、軽いしびれみたいな、なんだか気持ち悪い感じが残っています。
いつかは完全に無くなるのでしょうか？無くなってほしい…。
春から始めたランニング。
最近は一時間位のランニングを週に3日くらいを目標にとりあえず続けています。
ただ、梅雨明けに伴い、すごく暑くて、不慣れな私はモチベーション維持が難しいです。
いつかタッタッタと、颯爽と走れるようになりたい！
走るためにはそれなりの筋力もいるらしく、You Tubeでトレーニング動画を見つけました。こういった動画はたくさんありますが、私のお気に入りはこれ↓
10分くらいの動画だし、飛んだり跳ねたりしないので、初心者の私にもなんとかこなせます。お綺麗なsuiさんがいい感じに励ましてくれます（笑）