ホイールヨガインストラクター

●ホイールヨガインストラクター

おはようございます。ヨガインストラクターの飯田奈穂です。

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いよいよ昨日から始まりました

ホイールヨガインストラクターの養成講座

久しぶりに、ガッツリ勉強してますよー

今回、ホイールヨガで気がついた事。

何年もヨガしてるのに、深い後屈すると、

気持ち悪い～

めまいがする～

私って、深い後屈苦手だったんだー

でもね、ちゃーんと、気持ち悪くなったり、めまいがする理由があったのです！

そこが、私の弱点だったり癖だったりしたんです。

その名も

胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)！

私が、けっこうな割合で口にしている言葉です。

ここの固さや緊張が原因だったんですー！

なので、緩めるように後屈すると、、、

あら不思議。

さっきの気持ち悪さが嘘のよう

むしろ、胸鎖乳突筋がより緩んで気持ちいいではないかー！！！

てな、具合に、久しぶりに身を持って色々学んでおります～

じっくり、復習して、落とし込んだらクラスでシェアしていきますね

楽しみに待っていて下さいねー