かえるの鎌倉ミニマルライフ

かえるの鎌倉ミニマルライフ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

04Aug
- 「捨てることが善」ではない
  こんにちはかえるです。「モノを捨てましょう」と聞くだけで拒絶反応が出る方も多いと思います。私もそうでした。。「捨てる」って…なんだか悪いことしてるような気がするし…冷たい人になったような気がするし…もう二度と会えないと思うと悲しくて悲しくて…「え？捨てる、って何語ですか？」「私の辞書に捨てるという言葉、無いんですけど」「捨てずにどうにか収める方法を教えてください」そう思っていたフシがありますぶっちゃけ、どんなに散らかっていようともモノに埋め尽くされていようともそれで自分が心から幸せで快適ならばそのままで良いと思うのです。ただし、心から幸せで快適ならばです。　でも…どこか心の奥で（ほんとは窮屈なんだよな…）と、かすかな本音が聞こえたならば…長いこと、聞こえないフリをしてきたその本音にちょっとだけ耳を傾けてあげてください👂捨てることが善で捨てないことが悪、なのではありません。自分に幸せで快適な暮らしをさせてあげることが善だと私は思います。もし捨てることに抵抗が大きかったら、まずは今、目についた明らかなゴミを３つだけでも捨ててみてください。チラシとか、レシートとか、ビニール袋とか。今までいっぱい我慢してきたりいっぱい頑張ってきた自分にそろそろ幸せで快適に生きることを許してあげてくださいね💖片付けを頑張ったら、ご褒美も忘れずに。
28Jul
- 色数を減らすと気持ちいい
  こんにちはかえるです。今週、無印良品でこちらを買いました👇パラグライダークロスたためる仕分けケース･M 税込1,090円無印良品パラグライダークロスたためる仕分けケース・M (新)ライトグレー・約26×40×10cm 02869014Amazon（アマゾン）889〜1,090円泊まりで出掛ける用事ができたので気になっていたこちらを購入。ちょうどそろそろ期限間近のMUJIショッピングポイントも残っていたので無事活用できましたそして家に帰ってみて気づいたことが…。今年買ったこれらのもの、全部同じ色だった❣️（笑）意図してなかったのですが勝手に色がグレーに統一されました（笑）持ち物を減らし、厳選してモノを持つようになってから、自分の好みがわかるようになってきた気がします。最近の好みはもっぱら、白・黒・グレーなどのモノトーン。色数が少ないとなんだかとっても気持ちいいちなみにペンケースも無印。ペンケース・ポケット付きナイロンメッシュグレー約8×17㎝Amazon（アマゾン）1,000〜1,150円中身が見えるメッシュタイプは、ほんとに便利です♪左下に写っているのはLuna Earthという雑貨屋さんで買ったカードケース。お財布として使っています。カラフルなものも大好きですが、家の中のモノや身につけるモノは色数を少なくすると簡単にオシャレにまとまるような気がします✨インテリアのセンスに自信ないわ〜💦という方は色数を減らしてみるのがオススメです👌
27Jul
- 伝えたいのは「心を軽くすること」
  こんにちはかえるです。私が片付けを通して伝えたいことについて、あらためて考えてみました。それはしまい方などの「収納術」ではなく、気持ちの上で重荷になっている「モノ」を減らして「心を軽くすること」だと思いました。モノを手放す瞬間ってチクッと胸が痛みますよねでも、それって実は一瞬のことだったりする。その一瞬の「チクッと」と引き換えに（…本当は捨ててすっきりしたい…）という本音を何年もないがしろにしていることよくあります。見て見ぬフリをして何年もフタをしている「心の重荷」。けっこう心理的に負荷がかかっているものです。これを取り除くと、想像以上に心が軽〜くなるんですよ🌿元「捨てられない女」の私が言うんだから間違いない❗️笑いま部屋を見回してみて、心がちょっとモヤ〜ンと重たく感じるモノがもし何か目に入ったら、ひとつだけでも手放してみてくださいね。
11Apr
- 人生で一番時間を費やしてきたこと
  こんにちはかえるです。昨日、友人のブログを見ていました。その方はダイエットコーチをされている方なのですが、「一番長い時間を費やしていたのは？」と自分に問いかけたらその答えがダイエットだったということを書いていらっしゃいました。私もあらためて振り返ってみましたが、私が人生で一番時間を費やしてきたことはやっぱり片付けと心理学だと思います。片付けも心理学も、一度も嫌いになったことがないしどれだけやっても飽きないんですよね。会社員をしていた頃は、平日はいやいや満員電車に乗っていたので毎朝なかなか起きられなくて布団から出るのが憂鬱で…電車の中の私はきっと←こんな表情だったと思います…wでも、土日に出張お片付けや心理学ワークショップのアシスタント等、好きなことがあるときは朝はパチっ！と目覚めることができていました。毎朝こんな気分で目覚めることができたらきっと幸せだよなぁそれが会社員生活を手放す決め手のひとつだった気がします。フリーランスでやっていくのは怖い気持ちもあるけれど、好きなことを仕事にして幸せに生きている人達が私の周りには増えてきました✨もしかすると私の周波数がそういう人達と合ってきたのかもしれないな。いつもその人達からたくさん勇気をもらっているんです何を見て進むかは自分次第ですね。どうせなら恐れじゃなくて光にフォーカスして生きて行きたいですね。
27Mar
- リブログ記事バレットジャーナル公式本、買ってきました！
  こんにちはかえるです。先日、こんな記事を書きました👇「バレットジャーナル」というノート術を見よう見まねで始めたよ〜という話。始めてみて、これ私、けっこう好きかも…と感じております正直、バレットジャーナルというものを初めてYouTubeで知ったときはなんだか面倒くさそう…こんなにイラストとか描くのは続かないかも…と思っていました。というのも、YouTubeで紹介されていたのが色ペンやマスキングテープなどでデコラティブにノートを装飾していく方法が多かったからです。私自身、文字や絵を描くことは昔からわりと好きでたくさん色ペンやマステを持っていた時期もありました。しかし、授業中にノートをとる時などは「キレイに書くこと」に走りすぎて内容がまったく頭に入らない💦ということが多々ありましただからこのノート術もそうなってしまいかねない💦と懸念していたのです。しかし、いろいろ調べていくうちにこのメソッドは、一冊のノートと一本のペンで出来るものだとわかりました。ビジュアル的な要素は求められてはいなかったのです。一冊のノートと一本のペンだけで・頭の中のごちゃごちゃが片付く・大事なことに集中できる・自分らしく生きられるというのがこのメソッドの真髄とのこと。ということは…ミニマリストにピッタリなのでは？と一気に興味が高まりました。何だかとても可能性を感じる✨そして「やっぱり公式本を読んでみたい！」という思いがムクムクと湧いてきました☁️✨ということで、買ってまいりました👇公式本。バレットジャーナル　人生を変えるノート術Amazon（アマゾン）1,426円アマゾンのレビューでは、「誕生秘話やポリシーに心打たれました」　や「ノート術の本なのに、なぜか涙が…」といった感想も書かれていて、ますます読むのが楽しみに！読んだらまた、感想をシェアしていきたいと思います✨
25Mar
- 「無料スポーツジム」という考え方
  こんにちはかえるです。コロナによる緊急事態宣言がようやくあけましたね。私は去年3月から完全在宅ワークに切り替わり家に篭る生活になりました。もともと運動不足、かつおうち大好き人間の私はさらに運動不足に拍車がかかっていきましたそこで、昨年夏鎌倉に引っ越してからまずはじめにやったことは自転車を買うことでした🚲運動不足解消と交通費の節約に自転車はもってこいなのでは⁉️と思ったからです今は鎌倉市内の移動なら基本的にどこでも自転車で出かけます🚲そして近隣の藤沢市・逗子市・横浜市あたりでも片道1時間くらいで行けるところであれば自転車で行っちゃいます！自転車を買った当初はゆる〜〜い坂道でも息切れして💦まったく漕いで上がることができませんでした💦（外出自粛による衰えを身をもって実感しました）でも、半年たった今は少しくらいきつい坂道もガンガン漕いであがれるように！✨筋肉って、使えばちゃんと復活してくれるんですね✨とはいえ、片道1時間ってしんどくない⁉️って思われるかもしれませんが、私は自転車を「無料のスポーツジム」って考えています。高い会費を払って室内でエアロバイクを漕ぐよりも、季節を感じたり移り変わる景色を見ながら無料でトレーニングできるなんて、何てお得なの✨って考えています❣️すると、ちょっとぐらいの遠出でも俄然モチベーションがアップします❣️気になっていたカフェを目的地にしてみたり♪知らないエリアを開拓してみたり♪と、色んなお楽しみをセットにできるのもこの「無料スポーツジム」の醍醐味✨ほんとうに、モノは考えようなんですよね「自転車なんて疲れるし、しんどいな〜」と思うのか「自転車っておトク〜✨無料のジム最高〜✨」と思うのかそれだけの違いです。日常を楽しむ方法はアイデア次第でいくらでもあります。０円で、運動不足解消できて気分もリフレッシュできて三密を避けることもできる最高の「無料スポーツジム」ぜひ、自転車で出かけてみませんか🚲
23Mar
- スケジュール管理、どうしていますか？
  こんにちはかえるです。皆さんは、スケジュール管理をするのに紙の手帳を使っていますか？それともGoogleカレンダーなどオンラインで管理していますか？私は、2021年からはオンラインでのスケジュール管理に挑戦してみようかしら…と思っていました。が、昨年秋、こちらの手帳に一目惚れして買ってしまいました！👇ロルバーンの手帳。2020年10月始まり。ポップで気分が明るくなるバナナ柄🍌ロルバーンダイアリー L 2021 スケジュール帳手帳 B6 2021年3月始まり2022年3月までデルフォニックス The Rollbahn Monthly Planner Seasonal Limited Edition from DELFONICS楽天市場1,430円ロルバーンダイアリー L 2021 スケジュール帳手帳 B6 2021年3月始まり2022年3月までデルフォニックス The Rollbahn Monthly Planner Basic Edition from DELFONICS楽天市場1,210円ロルバーンは、初めて買ってみたのですが書き心地が滑らかでとっても使いやすい！可愛いデザインやコラボデザインもちょくちょく発売されているようですね。人気なのも納得です✨ただ…可愛いし書きやすいので気に入ってじゃんじゃん使っていたために3月にして早くも全部使い切ってしまいましたロルバーンの手帳は、頭のほうにマンスリー手帳のページがあり、後ろはほとんどノートになっています。私は今日のタスクや、普段気づいたことを書き留めるのにノートの部分をたくさん使うのです💦さてどうしよう…もう一冊ロルバーンを買おうか…やはりGoogleカレンダーに挑戦するか…と考えていたところ、「バレットジャーナル」というノート術が最近気になっていたことを思い出しました💡「バレットジャーナル」とは、アメリカのデジタルプロダクトデザイナーであるライダー・キャロル氏により考案されたノート術で、発達障害で悩んできたライダー氏が自分の頭の中を整理するために生み出したメソッドなのだそうです。バレットジャーナル　人生を変えるノート術Amazon（アマゾン）1,426円予定・タスク・思いついたこと等をすべて一元管理できて、頭の中がスッキリ整理できる✨という点に、とても興味が湧いてきました。公式ガイドブックを読んでみたいところなのですがもうロルバーンが1ページも残っていないので早く次のノートを用意せねば！ということで、取り急ぎYouTubeで「バレットジャーナル　初心者」と検索していくつかの動画を参考にしつつ…見よう見まねで作ってみました。いくつか見た動画の中で、一番わかりやすいと感じたのはsakura bookmarks さんという方の動画でした。【初心者】MUJI ノートとカレンダーでサクッと完成！バレットジャーナル簡単セットアップ | 2021 Bullet Journal Setup | PLAN WITH ME== もくじ ==0:00 イントロ0:06ご挨拶0:49 使用する文具紹介1:52 扉ページ ( 年間カレンダー )3:05 KEY ページ3:49 もくじ4:11 フューチャーログ5:00 マンスリーページ5:51 MUJI バレットジャーナルおはようございます。sakura bookmarks の HIRO...youtu.be今や、YouTubeでいろんなことが勉強できますね✨動画をあげてくださる方、本当にありがたいです基本メソッドは、やりながら勉強していくとしてまずは手を動かしてみるほうが大事！というわけでこれから新しいスケジュール管理術、試してみようと思います。
18Mar
- 苦手が「好き」に変わった意外な理由
  グリーンピースはチャーハンにちょこっと入っていると美味しくないでもサイゼリヤでグリーンピースだけのサラダを食べた時めちゃくちゃ美味しくてハマったにんじんは家族が好きじゃなかったのであまり食卓に出てこなかったでも大人になってから野菜スティックにしてそのままかじったらこんなに美味しいものだったんだ！って気がついたパクチーは生まれて初めて食べた時オエーッ！となったでも台湾しゃぶしゃぶの店でご自由にどうぞとカウンターに置いてあるトッピング用のパクチーをためしに乗せまくってみたらいつのまにか虜になっていた昔職場にいた苦手なアイツも恐る恐る関わるから苦手なままなんだと思ってがっつり関わってみたら案外いいやつだったそれで気づいたら一緒に笑いあっていたりした苦手なものはいちど真っ正面から関わってみると私の世界を広げてくれるかもしれないそれでもやっぱり苦手なままだったら全力で逃げたっていいスプーンでたっぷりすくって食べてみて。グリーンピースの概念が変わるから。グランドメニュー｜サイゼリヤイタリアンワイン＆カフェレストランサイゼリヤは、毎日の暮らしの豊かさを食を通して提案していきます。www.saizeriya.co.jp
16Mar
- 節約できないのは「がまん」しているから…！？
  節約するのに必要なことはがまんしないことって言ったら「えっ？逆じゃない？」って思うかもしれない。逆説的だけど、実はそれが真実。ここでいう「がまん」とは一番欲しいものを我慢すること。一番欲しいものをがまんして二番目か三番目に欲しいものを買うからいつも満たされない。買ってもいまいち気に入らないし気に入らないからまた違うものを買う。だからお金が減っていく。その繰り返し。買うなら少々高くてもいいから本当に欲しいものを、一つ、買うこと。でも…一つでは済まないんじゃないの…？高いものを際限なく買ってしまうんじゃないの…？そんな心配が出てくるかもしれない。だけど、そんな心配が出てくるのは自分にとっての「適正量」を把握していないから。人それぞれ、この量が「一番快適」という適正量がある。それを超えてモノを増やしてしまうと疲れたり、めんどくさくなったり、邪魔に感じたりする。自分がもっとも「心地よい」と思える量って、実は想像していたよりだいぶ少ない。ホテルに泊まってウチもこんな部屋だったらいいのに…！って思ったことがある人なら、たぶんモノを持ちすぎている。多すぎるモノを手放して自分の適正量を知り一度この「心地よさ」を味わう…すると、むやみにモノを増やすのが嫌になってくる。自分の「好き」が明確になってくる。だから、高いものを際限なく買ってしまうのでは…？という心配は、もうしなくて済むようになる。二番目、三番目に欲しいものじゃなくて、一番欲しいものを自分にあげよう。
15Mar
- 5,000円あったら何に使う？〜モノを減らすことの効果〜
  こんにちはかえるです。ある日突然、「5,000円あげます」と言われたら皆さんは何に使いますか？鎌倉市では昨年秋、「縁むすびカード」が配られました。このカードは鎌倉市民に1人1枚配布された5,000円分の商品券。街のお店を応援するための施策。その有効期限が本日まででした。以前の私だったら100％間違いなく、「形に残るモノ」を買っていたと思います！でも今の私は、モノを増やすことにものすごく慎重です・ずっと大事にできるかな？・今持っているモノ達と相性はいいかな？・すでに同じようなモノを持ってないかな？必ず自分にそう問いかけます。するとけっこう、今買わなくてもいいかもしれない…という結論になることが多いです。一度、片付けを本気でやってみると買うことよりも手放すことのほうが何倍も大変であるということが身をもってわかります。捨てる罪悪感も、肉体的な疲労感も、しっかりと味わうからです（もちろんその先には、　想像以上の心地よさが　待っているんですが❣️✨）それに、あまりしっくり来ていないモノが家の中にある…という状況にちゃんと違和感を感じられるようになってきます。だからそう簡単にはモノを増やしたくなくなるし、リバウンドもしなくなるんですね✨そのおかげで、居心地のいいお部屋をずっとキープできるようになってきます。ということで、今回の5,000円は「モノより体験」に使うことにしました鎌倉の美味しいものをあれこれいただきましたよ✨味噌屋鎌倉INOUE さんのMISO チーズ&ナスカレーセット力餅家さんの権五郎力餅（春限定よもぎ入りバージョン）ブンブン紅茶店さんのクリームティー（スコーン）佐助カフェさんの佐助焼き（春限定さくらあんバージョン）どれも美味しくてとっても有意義なひとときを味わうことができました。いやぁ〜しかし…5,000円分まるまる飲食に使うなんて、物欲まみれだった昔の私には絶対に考えられなかったなぁ…しみじみ人って変わるもんですねぇ〜✨
13Mar
- ときめく道具は大事にしよう
  こんにちはかえるです。今日は、こんまりさんこと近藤麻理恵先生が、こんな動画をアップしていました。ときめきの源泉　趣味のものの片づけ方！こんまりこと近藤麻理恵が、片づけや生き方のヒントをお届けする「こんまりちゃんねる」今日は、趣味のものをどう片づけるか、にフォーカスします。手芸にはまっている私ですが✨子どもと共通の趣味を持つのもいいかもですね！＊＊＊皆さんが少しでもやる気になって、片づけを成功させてもらえるように片づけや日々の暮らしのこと、生き方...youtu.beちょうど私も趣味のものが増えつつあったので、この動画はタイムリー！鎌倉に来てから、習い事を2つ始めました。一つはカゴ編み。もう一つは水彩画。新しく買ったこの絵筆、持ち手のブルーがとってもキレイで✨✨✨ものすごくときめくんです！！！❤️絵を描くことももちろん楽しいけれど道具がときめくものだとさらに楽しさが倍増します！！！ちなみにこんまり先生は手芸にハマっていていま手芸用品がおうちに溢れているそうです。こんまり先生でもモノが溢れることあるんだ❣️とちょっと親近感(笑)お気に入りの刺繍用ハサミを紹介されていたけどすごく可愛かったなぁ心から「これは好き！」と言える趣味なら道具は増えてもいい。大事に使っていこう。胸を張ってとっておこう。と思えたひとときでした絵具もときめくデザインです✨
12Mar
- ミニマルかわいい鍋つかみ
  こんにちはかえるです。新居に引っ越してきてから憧れだったストウブのお鍋を買いました✨【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm ブラック【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ホウロウ保温鍋キャンプおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋アウトドア両手鍋深型 2~3人用楽天市場28,600円ストウブのフタは、つまみのところが金属なのでけっこう熱くなるんですですが私は、ここ何年も鍋つかみは持っていませんでした。（ふきんなどで掴めば、どうにかなっていました✌️）そこで「何か良い鍋つかみがないかな〜」としばらく探していたところ、セリアで、ミニマルかわいい鍋つかみを見つけました❣️昔、100均で一度鍋つかみを買ったことがあるのですが当時のものは生地がペラペラだったので手がめっちゃ熱かったんです笑ですが、こちらはアルミ難燃剤が塗布してあってしっかりとした作り。長さも手首ぐらいまでしかないので、着脱も簡単ですキッチンアイテムはモノトーンが好きなのですが、春だからか、ちょっと差し色がほしい気分🌸🌼そんな気分にピッタリのアイテムでした❣️何より、この丸っこくてミニマルなフォルムがお気に入り❤️これでますます、ストウブ鍋での料理が楽しくなりそうです【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm グレー【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ほうろうおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋両手鍋 2~3人用楽天市場28,600円【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm チェリー【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ホウロウ保温鍋キャンプおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋アウトドア両手鍋深型 2~3人用楽天市場28,600円【数量限定・特別価格】【公式】新色 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm ブルーベリー【生涯保証】| ストウブココットストーブ鋳物ホーロー鍋琺瑯おしゃれ無水調理カレーシチュー肉じゃが炊き込みオーブン 2〜3人用楽天市場20,020円【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm バジルグリーン【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ホウロウ保温鍋キャンプおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋アウトドア両手鍋 2~3人用楽天市場29,700円【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm グレナディンレッド【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ホウロウ保温キャンプおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋アウトドア両手鍋 2~3人用楽天市場29,700円【公式】 STAUB ピコ・ココットラウンド 20cm カンパーニュ【生涯保証】| ストウブピコココットストーブ鋳物ホーロー鍋 ih対応ホーロー琺瑯ホウロウ保温鍋キャンプおしゃれ国内正規品オーブンストウブ鍋両手鍋新色 2~3人用楽天市場28,600円
10Mar
- 同じ用途のモノ、いくつも持っていると…
  こんにちはかえるです。ところで皆さん、リップクリームって何本持っていますか？私は一時期、同じリップクリームを４本持っていました！・会社のデスクで使う用・通勤バッグに入れておく用・洗面所に置いて化粧前につける用・枕元に置いて寝る前につける用で…こんなに持っていました去年、仕事を辞めた時に会社から持ち帰った分と、家にある分を並べて撮ってみた写真です☝️(笑)＊上記のように、使う場所ごとに置いてあったほうが便利な場合はいいのですが、同じ場所に同じ用途のものがいくつもあったりしませんか？例えば、デスクまわりにカッターが2つあったりハサミが3つあったり…キッチンの引き出しに菜箸が5組も6組もあったり…ミニマリストでない限り、同じアイテムを複数持っているという方はけっこう多いのではないかな？と思います。しかし、これが思いのほか私たちの日常生活を圧迫しています！ちょっとイメージしてみてほしいのですが、全アイテムが家の中に2個ずつあるとします。しかしこれが、本当は全部1個ずつでよかったとしたら…単純に、収納スペースが半分で済む計算になります。部屋の中のモノが半分も減るわけです。すごくスッキリすると思いませんか？ましてや、2個どころか3個も4個も重複して持っているものだってけっこうありますよねぇ。。そうしたものを減らしていったら、家具や収納グッズさえも持ちすぎていたな…ということに気づいたりします。そして、もっと狭い家でも本当は充分だった…と気づくかもしれません。賃貸であれば、次のお引越しはもっと家賃が浮かせられるかもしれませんよ❣️＊私のリップクリームは、会社を辞めたのでもう4本も必要なくなりましたとはいえ、まだまだ唇の荒れは気になる季節ですので短いものから順番に使い切っていこうと思います✨（現在、残り3本です！）いろんなリップを試してきたけど、何だかんだでこのオーソドックスな緑のメンソレータムが一番好きです。長年愛用しています（メンタームでもOK❤️）【■メール便にて送料無料でお届け代引き不可】ロート製薬株式会社メンソレータム薬用リップスティックXD2P［4.5g×2本入パック］【医薬部外品】(メール便のお届けは発送から10日前後が目安です)【ドラッグピュア楽天市場店】【RCP】楽天市場298円【医薬部外品】メンターム薬用スティックレギュラー 4g楽天市場63円
09Mar
- メンタルと体力を簡単にあげる方法
  こんにちはかえるです。昨日の鎌倉は雨。とても寒くて、体力が落ちている感じがあったのですがどうしても済ませなければいけない用事があったので藤沢まで出かけランチはうどんを食べました。寒い日に、あったかいうどんが沁みました✳︎寒い日やどんよりした天気の日は体力もメンタルも落ちてしまいがち⤵︎そういう日は、体をとにかくあたためることに集中します。・3つの首（首・手首・足首）をあたためる・白湯を飲む・あたたかいものを食べる・お風呂に入るこれだけでかなり回復するな〜と実感しています✨人は、身体をあたためるだけで勝手に気分が前向きになるそうです。カウンセラースクールの先輩で今はサーモセラピストをしている方に教えていただきました。もうすぐ暖かい季節になりますが季節を問わず、意識していきたいです
06Mar
- モノを減らすと余裕ができる
  こんにちはかえるです。昨日は、トイレットペーパーのストックがラスト1個になったので買い出しに出かけました。ストックの上限と、補充するタイミングについては先日、下記の記事にまとめたのでよろしかったらご覧ください👇『ストックの上限を定める』こんにちはかえるです。うちではティッシュとトイレットペーパーはここに入るだけ！と決めています。↓無印良品のカラーボックス一段分。★持ち物の…ameblo.jpついでに、食料品もあれこれ購入。バターもちょうど無くなったので買ってきました。これまでバターは、使うたびに箱から出す→必要な分だけ切り取る→また箱にしまうという使い方をしていたのですが、それがとっても面倒でした。なので今は、バターを買ってきたら最初に全部切ってしまうことにしています。このように1回分ずつにカットします👇切ったものはクッキングシートでくるんでから入れるとタッパーもべとつかないし、はがしやすくて一個ずつ取り出しやすい。賞味期限が印字されている部分は、箱から切り取って、見える位置にイン👇賞味期限は「開封前」の期限なので、これより早く食べた方がいいとは思いますが私はあまり気にしませんちょっと面倒だけど、最初にこの一手間をかけることで、後々の自分がラクできるようになりました。フタは4箇所でとめるタイプですが、面倒くさいから2箇所しかとめない（笑）＊ちなみに、こんな一手間がかけられるのは私がマメだからではありませんひとえに余計な持ちモノを減らしていったからだと思います。モノって、たくさん持ちすぎていると想像以上に時間とエネルギーを消耗していきます。逆に、本当に必要なものだけに絞っていくと想像以上に余裕が生まれます。時間的余裕精神的余裕どちらも生まれます。私の場合は、かつては面倒でできなかったことも気軽に「やっておこう♪」と思えるようになってきました。バターをカットしたりできるのもこの余裕のおかげ。この気軽さは、ぜひ一度、体感してみてほしい感覚です✨
05Mar
- YouTuberマナブさんの動画を見て気づいたこと
  こんにちはかえるです。昨日、YouTuberのマナブさんのこちらの動画を見ました。「読書術」についての動画です。年収１億、僕の読書術【この方法を使うと、年間３００冊を読めます】🔽読書アウトプットでの素晴らしい例（閃さん）https://twitter.com/hiramekiweb/status/128581821052521267200:00　導入01:40　読書のポイント【３つ】02:13　①全部、読まない09:00　～小休憩～09:22　②20ページごとに、アウトプットす...youtu.beこの動画の中でマナブさんが「本を読んで学ぼうとするんじゃなくて、　本を読んでどうやって伝えよう　という視点で読む。　そっちの方が頭に確実に残る。」という話をしていました。これを聞いて「なるほど❗️」と納得しました。というのも、心理カウンセラー養成スクールの卒業課題で自ら講師となり心理学ワークショップを開催するというものがあったのですが、この時「伝える側」を経験してみたことであらためて心理学の知識が自分の身になっていくのを感じたからです。✳︎私はブログを始めるにあたりこのブログのスタンス（意義）がいまいち曖昧なままスタートしました。ですが、この動画を見たあと私はブログを通して、お片付けや心理学についてのアウトプットの仕方を練習しているんだな。自分の頭の中を整理するためにやっているんだな。と、このブログの意義が見えてきました。そしてもうひとつ、気づいたことがありました。自分が興味のあることだけ勉強してこれはイイ！✨と思ったことだけアウトプットしていけばいいのかも⁉︎インプットするのも、アウトプットするのも、自分が楽しくて大好きでワクワクするものだけでいいのかもよ⁉︎ということです。それって楽しい要素しかないじゃん〜とアガる気分になりました✨（裏を返せば、自分があまり興味がないことやワクワクしないことでもがんばって勉強しなければ…と思っていたということですよね。どれだけ今まで「がんばって○○しなければ」の世界に生きてきたかということです）✳︎自分が人生を心から楽しんで、これはイイ！と思ったことをシェアする。その結果、誰かが楽しい気持ちになってくれたらこんなにハッピーなことはないですよね💖これからはそういう生き方がしたいな。あらためてそう思うことができた一日でした。家の前にユキヤナギが咲いていました。春はもうすぐ。
04Mar
- リブログ記事”家事「やる気」が出ない時は？”
  こんにちはかえるです。今朝は、やることリストがサクサクこなせたのでやる気に満ちた朝です今朝のリストはこちらでした👇・白湯を飲む・筋トレ・ゴミ出し・朝ごはん・食器洗い・洗濯・グリーンを日に当てる・ブログを更新するちなみに良いお通じがあったのも、気分がいい要因かもしれません(笑)便秘は幼少期からの悩みなので腸活も、今年の目標のひとつです❣️＊今日みたいな日ならいいけれど、朝から全然やる気が起きない日もありますよね…そんな時、私はこんなふうに過ごしています👇何かがうまく行かない時は、一人でがんばってしまっている時。外側に目を向けて、誰かの言葉に耳を傾けてみると新しいヒントがやってきます。このブログも、どなたかのモチベーションアップのヒントになれば幸いです
03Mar
- おひなさまも超ミニマル
  こんにちはかえるです。今日は3月3日。ひなまつりですね🌸うちは、おひなさまもとってもミニマル🎎❣️この写真だと大きさがわかりづらいのでリップクリームを並べてみますね。↓↓↓小っさ！！（笑）このミニマルな感じが可愛らしくてとっても気に入っています＊このおひなさまは、大人になってひとり暮らしを始めてから母にもらったもの。もらったことを忘れてずっとしまったままになっていたのですが断捨離を進めて徹底的にモノを手放していったらこんなに可愛いもの、持っていたんだ✨って、その魅力にあらためて気づきました。多すぎるモノや惰性で持っているモノを徹底的に取り除いていくと本当に大切なものに気づいたり残ったモノの魅力を再発見したりということが本当によくあります。そして…大切なものを愛でているとき私たちの心は満たされます。なぜなら、人は誰かや何かを「愛しているとき」幸せを感じる生き物だから。大切なものを大切にできる心のゆとりを作るために。モノと向き合ってみませんか？＊このおひなさま、箱もミニマルなので管理もラクラク✨今晩また、この箱に入れて来年まで大切にしまっておきます。※ちなみに私は独身ですが　結婚している女性でも　雛人形は飾ってもよいそうですよ❣️（雛人形の老舗、吉德大光さんのHPより）
02Mar
- 雨の日に感じる幸せ
  こんにちはかえるです。今朝の鎌倉は、雨が降っていました。布団をたたもうと窓を開けて湿った生暖かい風を吸い込んだら沖縄旅行のことを思い出しました。また行きたいなあ…＊雨は、昔は嫌いだったけど、数年前から大好きになりました。いい匂いだなぁ…落ち着く音だなぁ…空気を浄化してくれているみたい…そうやって雨を味わう余裕が生まれたんだと思います。なんてことない日常に幸せを見つける方法はたっくさんあります🍀それにはまず幸せを受け取れるスペースを作っていくことから。モノを減らして、「時間・空間・心」のスペースを作ってあげると日常がキラキラしてきます✨＊もう少し暖かくなったら雨の日の鎌倉を歩きたいな
01Mar
- 家事「やる気」が出ない時は？
  こんにちはかえるです。今朝は、布団の中でSNSを見ていたらお隣さんが掃除機をかける音が聴こえてきました。お隣さんの掃除機は毎朝のように聴こえてきます。この音、けっこう好きなんです✨「きっとキレイ好きなんだろうな〜」「よし、私もがんばろ！」とモチベーションが上がるから⤴︎掃除や片付け、重い腰が上がらない時ってありますよね。そんな時、どうしていますか？私は「だれかの姿」を見てパワーやきっかけをもらうことが多いです。パワーをもらう方法はたいてい、ブログやYouTube（と、お隣さん）。特に私を助けてくれることが多いのはミニマリストさんのブログやYouTube動画です。見ていると、心が軽くクリア✨になってきてやるぞ〜ってパワーが湧いてくるんですよねミニマリストさん達には本当に感謝です✨私のブログも、だれかのモチベーションアップ⤴︎のきっかけになるといいなぁ。

前ページ
次ページ