きっかけは
夫に運動をしてもらいたくて！
コロナでリモートワークが続く夫。
時間があるとゲームに夢中
家にいる時間が増えると
手伝ってもらえることも多くて助かるのですが
通勤がないと動かない
動かないと...
歩かない
↓
運動量が減る
↓
消費エネルギーが減る
↓
筋肉量が減る
↓
筋力が落ちる
↓
体がゆるむ
↓
太る（肥満）
↓
病気になる
考え出すと
ガーーーーーンな 心配ばかり
できた時間に
ウォーキングやランニング
してもらえたらいいな
というわけで
スマートウォッチをすすめてみました。
スマートウォッチは
スマホと連動して
メールや着信の確認ができますが
今回は運動が目的！
ランニング
ウォーキング
サイクリング
エリプティカル
ローイングなど
いろいろ測定してくれます
GPS 付きだと
移動経路が記憶されるのもたのしい
使い始めて数ヶ月
夫は
毎朝30分
ウォーキングしています！
雨の日は傘をさして歩いているから
期待以上の効果かも
私は
エレベーター、エスカレーターではなく
なるべく階段を使用しています！
スマホの電池の減りが少々気になるけれど
運動への働きかけに
スマートウォッチ
おすすめします！！！
気になる方、ぜひおためしください
お手頃価格でいろいろありますよ。
