お友だちに誘われていたヨガ。
ようやく、
ようやく行けました！
うす暗い空間で
ゆったりとしたBGM
先生の心地よい声…
ヨガは柔軟性を求めるものではなく
自分と対話しながら、
カラダの声を感じながら
するものなんですね。
じーっくり伸ばしたり
ひねったり
脱力したり
気持ちいいー！
伸びてるー！
なんてやっていたら
いつの間にか寝ていた…😱
友だちに
気持ちよさそうに昼寝してたねって😣😣😣
これはデトックス？
睡眠不足？？
とにかく
ヨガでカラダがよろこんでいることが
よーーーくわかりました！
人から施術を受けること
自らカラダを動かすこと
両方するのがいいそうですよ。
私は、今日
それを実感しました🙂
よく眠れそう！
おしまい
おうちサロン ｎｏｎ・ｎｏ
藤本泉
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