身体的なトラブルが発生しづらいことも、
自転車ダイエットのメリットの一つです。
自転車ダイエットは準備に手間がかからず
長続きするダイエットだと言われています。
長続きの要因は幾つかあります。
自転車は速くこぐことができる便利な道具です。
車やオートバイも、普段よりスピードを出して道を
走ることで爽快感を得ることができた経験はないでしょうか。
テーマパークにあるスピードの出る乗り物でもそうですが、
スピードを出すことで爽快感を感じることが
できるようになるものです。
爽快感というのは、癖になるのです。
誰でも、苦しいよりも気持ちいい時の方が良いのは当たり前です。
自転車でダイエットをすることは、
自転車の出すスピードがストレス発散になります。
運動をほとんどしない日々を続けていても、
小さな頃に自転車に乗ったことがあるならば、
あまり問題なく自転車に乗ることができるようです。
やりやすいことはダイエットではマイナス要因にはならず、
逆に続けやすくなるといいます。
通勤や通学にに車や公共の乗り物を使っていた人が
自転車に変えれるならば、そこでダイエットができます。
ダイエットに効果的な運動を、意識せずに毎日続けることが可能です。
通勤方法を自転車に変えたら、ダイエット効果だけでなく
通勤費用も削減できるので、一石二鳥で効果倍増です。