体内の水分が少し不足するだけで、女性の気分が低下し、認知機能が損なわれるとする研究が、米専門誌「Journal of Nutrition」に掲載されました。
こんにちわ、リンです。
運動中であれ休憩中であれ、頭痛や目のぼやけ、けん怠感、気分の落ち込みが生じるのは、水分不足が主な要因であることがわかったそうです。
確かに水分はどんな時でも小まめに取らないと体の循環が悪くなるとは聞きますが…水分不足が原因で気が気分が沈んでしまうなんて驚きですよね。
健康的な体を保つ為にも、今日から意識をして水分をしっかり取るようにしましょう(＾＾)
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