最近、
体力が落ちてきて
健康が第一って思うようになりました。
朝のラジオで、
「孫はやさしいよ」って語呂がありました。
ちょっと面白くて・・・
マ・・・まめ
ゴ・・・胡麻
ハ・・・わかめ
ヤ・・・野菜
サ・・・魚
シ・・・シイタケ
イ・・・イモ？
ヨ・・・ヨーグルト
便秘
便秘で悩んでいる人は大変多くて、
その要因の一つは、腸の働きが鈍くなっているみたい。
腸は副交感神経が働くと動きが良くて、
緊張、ストレスとかで交換神経が活発になると
副交換神経の動きが悪くなるメカニズム。
対策は、
規則的な生活にすること。
あさ、ヨーグルトなどを食べること。
緊張、ストレスの少なくすること。
などです。
ちょっと思ったこと。
朝、街を歩いていたら DELIって書いてあるお店がありました。
そのお店はお弁当屋さんみたいだけど。
昔、留学していたとき韓国のDELIのお店。
紙のお皿に好きなものを取って重さで会計するシステム。
食べ物の重さとカロリーって関係あるのかしら？？？
大昔の人のお仕事は食べ物確保。
そして今は食べ物があって当然で食べ物に対する意識が薄くなっているように思いました。
あしたは、
午後からお休みなので
晴れればいいな。