お読みいただき
ありがとうございます！
独身アラサー女のリアルな日常
を書いています
あぁこんな女もいるんだな
と思っていただければ
幸いです
私は社会人４年目になりますが、社会人1年目のときから体重は変化していません
社会のストレスにもまれながら太っていく人も同期には多いですが、何とか体重は維持してます
そんな私の体重維持方法の1つをご紹介！
（参考にできるかは微妙なのでご承知おきください）
それが
土日16時間何も食べない
です
平日は残業続きの毎日で、お菓子をついつい食べてしまい金曜日になるにつれて増えていきます
それを土日食べない事で戻します
方法はいたってシンプル
平日→何も気にせず食べる
土日→1日16時間以上食べない時間を作る
つまり土日は1食+αのご飯で生きていくという感じです
運動は全くしません
というかほとんどベッドの上でゴロゴロです
また、毎日体重計に乗ることをルーティンにして
自分の体重のことをしっかり把握するようにしています
空腹の時間を作るのは効果ありと聞いたことがあるので
（ネット情報ですが）
少しは意味あるのかなと思ってます
社会人になると意識しないと運動するのも難しくなります
まずは食事スタイルから変化で行きましょう
↑誰目線？笑