ぴぴまる
です
毎回、
の話題で嫌になっている方もいるかも・・・
それでも、書いちゃいます
今回は、男性と女性では便秘になる・ならないに違いが
あるのかってこと調べてみました
何となく、ぴぴまるのイメージで、
男性より女性の方が、便秘で悩んでいる人多い気がす
るんですよね・・・
で。
分かりました。
便秘の悩みが女性に多い理由
アレが原因でもあるみたい。
月1回訪れる、生理
排卵後から生理前って女性ホルモンの分泌が盛んになる
ようで、その為、腸の動き（運動）が弱まるんですって
その他にも、やっぱり男性より女性の方が腹筋が弱いから
どうしても悩む確率が上がるとか・・・
生理ばかりはどうにもなりませんが、
腹筋は鍛えて損はナシっっ
お腹の肉も引き締まるし、お通じ良くなるし最高
皆さん！！
腹筋しましょ。腹筋
あ゛･･･つ゛・・・い゛ぃ・・・・
夏ですね！夏っ
夏、暑いんだけど大好き
何でもないのに、どっか行きたくなっちゃいますよね
ぴぴまるって便秘で悩んでいた頃から
今でもなんですけど・・・
夏ってお通じ良いんですよぉ
多分、体動かすの大好きな時期だし、水分も摂らないと
ヤバい
からこまめに意識して飲んでるからかな
あっ。
決してこの暑さで傷んじゃった食べ物暴食して
腹下ししてるわけじゃないですよぉ
で。で。
これまた以前から、ぴぴまるの大好物な食べ物が
あって、夏に良く食べるんです
ズバリ
ネバネバダブルです
（なんだ？それ
）
そう、納豆とオクラを使ったスーパー簡単レシピ
1・オクラをサッと塩の入ったお湯で茹でる。
2・茹で上がったオクラを輪切り(？）小口切り(？)にする。
3・キムチ・ザーサイ・メンマ・長ネギを荒みじん切りする。
4・熱したフライパンにごま油を少し垂らして、3の材料を
入れサッと炒める。
5・どんぶりに、納豆1パック、切ったオクラ、炒めたキムチ
などを投入！麺つゆを少し垂らして、混ぜる！
6・混ぜ合わせたら、最後に白ゴマを適量ちらせば完成。
これ、スッゴイ美味しい！！
ハンパない
あの・・・
ほんと、お通じサイコーです。
だって、スーパーとかでネットに入っているオクラ。
あれ1ネット、ペロリといけちゃうんですから
お願い。是非食べてみて。トライして
お久しぶりです
もう、天気ピッカピカで、ブログちょっと怠けちゃっていました
私が便秘で悩んでいた時に、母親が
「ビール飲みなさい」
って言ったことあって・・・・
なんで？って聞いたら、
「ビール酵母は整腸作用があるのよ」
との回答が
何て素敵な改善方法を進めてくれたんだ
さすが、私の母
素敵
でも、当時の私の頑固な便秘はなんて「へでもない」
超----頑固ちゃんだったので、
美味しく飲んで、翌日もお腹パンパンで過ごした記憶あり
便秘は、母親すっごく協力してくれましたよ
今後、少しずつ便秘昔話していこうかな
