血圧が最近高いので、気になっています。
いつも、健診のときは170/90 くらいです。
興奮気味です。
つまり交感神経が活発になりすぎなのです。
血圧が高い人は自分の筋肉状態を一度把握しておくといいです。
それと体の柔軟性です。
だいたい血圧が高い人は私を含めてコチコチです。
筋肉が固いから血管も固いです。
ですからこれをほぐす必要があります。
血管を伸ばすストレッチをするとずいぶん変わりますからやってみるといいですよ。
今日は薬を飲まなくても135/76 くらいになりました。
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